膝蓋僵硬不靈活怎么辦
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膝蓋僵硬不靈活怎么辦？
膝蓋僵硬和不靈活可能是由局部感冒、劇烈運動、缺鈣、創(chuàng)傷、類風濕性關(guān)節(jié)炎等原因引起的，可以通過保暖、休息、口服藥物等方式得到改善。
1、局部受涼：
天氣寒冷時，膝蓋保暖措施不好，容易導致局部感冒，導致血液循環(huán)障礙、僵硬、腫脹等現(xiàn)象，可使用熱水袋局部熱敷，可改善癥狀。
2、劇烈運動：
經(jīng)過長時間的跑步、騎自行車、打籃球等運動，可能會使局部乳酸過多，無法排出可能引起疼痛、僵硬等癥狀，需要及時停止運動，一般休息后癥狀會逐漸恢復。
3、缺鈣：
長期營養(yǎng)不良容易導致體內(nèi)鈣缺乏，也會使骨密度更加松弛，關(guān)節(jié)僵硬、活動有限等癥狀，可按照醫(yī)生的建議服用葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、碳酸鈣D3片等藥物治療。
4、外傷：
如果膝蓋被重物擊中，韌帶和軟組織很容易受到不同程度的損傷，出現(xiàn)明顯的疼痛和僵硬癥狀，可以在醫(yī)生的指導下服用云南白藥膠囊、跌打丸、三七片等藥物。
5、類風濕性關(guān)節(jié)炎：
原因可能與免疫障礙、潮濕環(huán)境有關(guān)，炎癥可能對多個關(guān)節(jié)部位造成侵蝕和刺激，使患者有關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、僵硬、畸形等癥狀，需要在醫(yī)生指導下服用氟米特片、甲氨蝶呤片、柳氮磺吡啶腸溶片等藥物治療。
在治療的同時，可以多吃富含鈣的食物，如蝦皮、大豆、雞蛋等，也要多休息，有助于疾病的康復。
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