產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦？
產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保持頭皮清潔、緩解壓力、使用藥物等方式治療。產(chǎn)后脫發(fā)通常由激素水平變化、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力、頭皮護(hù)理不當(dāng)、遺傳等因素引起。
1、調(diào)整飲食
產(chǎn)后脫發(fā)可能與營(yíng)養(yǎng)缺乏有關(guān)，建議適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、魚(yú)肉，以及含鐵豐富的菠菜、動(dòng)物肝臟。避免高油高糖飲食，每日可增加堅(jiān)果類(lèi)食物補(bǔ)充鋅元素。哺乳期女性需注意熱量攝入平衡，避免因節(jié)食加重脫發(fā)。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
在醫(yī)生指導(dǎo)下可補(bǔ)充復(fù)合維生素B族、維生素D3滴劑、葡萄糖酸鋅口服溶液等營(yíng)養(yǎng)素。缺鐵性貧血患者需遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片。哺乳期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生，避免影響乳汁質(zhì)量。
3、保持頭皮清潔
選用溫和的氨基酸類(lèi)洗發(fā)水，洗頭水溫控制在37-40攝氏度。避免指甲抓撓頭皮，吹風(fēng)機(jī)使用低溫檔。每周洗發(fā)頻率保持2-3次，過(guò)度清潔會(huì)破壞頭皮油脂平衡。梳頭時(shí)選擇寬齒木梳，減少牽拉性脫發(fā)。
4、緩解壓力
產(chǎn)后焦慮抑郁可能加重脫發(fā)，可通過(guò)正念冥想、產(chǎn)后瑜伽等方式調(diào)節(jié)。保證每日7-8小時(shí)睡眠，家人應(yīng)分擔(dān)育兒壓力。嚴(yán)重情緒障礙需心理科就診，避免自行服用安神類(lèi)藥物。
5、使用藥物
頑固性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、精烏膠囊等藥物。甲狀腺功能異常者需同步治療原發(fā)病。哺乳期用藥需嚴(yán)格評(píng)估安全性，禁用非那雄胺等抗雄激素藥物。
產(chǎn)后脫發(fā)多為生理性改變，通常產(chǎn)后6-12個(gè)月逐漸恢復(fù)。日?？砂茨Π贂?huì)穴、風(fēng)池穴促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。避免頻繁燙染頭發(fā)，減少頭發(fā)牽拉造型。如伴隨頭皮瘙癢、斑塊狀脫發(fā)等異常表現(xiàn)，建議及時(shí)就診皮膚科。哺乳期女性任何治療需優(yōu)先考慮嬰兒安全性，用藥前務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：月子里能吃水果嗎
