上吐下瀉拉的都是水怎么回事

博禾醫(yī)生
出現(xiàn)上吐下瀉,并且排出的是水樣便,可能是急性腸胃炎、細(xì)菌或病毒感染所引起。如果癥狀嚴(yán)重如高燒、出冷汗或伴隨劇烈腹痛,建議盡快就醫(yī)。
這種情況通常是由于食物中毒、飲水不潔、病毒性腹瀉(如諾如病毒)或者消化系統(tǒng)受刺激引發(fā)的。從身體的角度看,這是機(jī)體試圖通過嘔吐和腹瀉將病原排出體外的一種自我防御反應(yīng)。雖然過程看似“慌亂”,但背后體現(xiàn)了人體復(fù)雜的免疫機(jī)制。如果不及時(shí)處理,可導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂甚至更嚴(yán)重的后果。
當(dāng)出現(xiàn)這種癥狀時(shí),首要任務(wù)是預(yù)防脫水。小口頻繁飲用含電解質(zhì)的補(bǔ)鹽液(口服補(bǔ)液鹽,俗稱ORS)是一個(gè)好方法。如果沒有補(bǔ)液鹽,可以用溫水加少量鹽和糖自制鹽糖水,切忌一次性大量飲水以免誘發(fā)嘔吐。飲食上要選擇易消化的清淡食物,比如白米粥、蒸土豆、香蕉等,避免油膩、辛辣、生冷食物加重腸胃負(fù)擔(dān)。
預(yù)防上吐下瀉的關(guān)鍵在于食品衛(wèi)生,以及加強(qiáng)手部清潔。生食和熟食分開存放并徹底加熱,飲用干凈的水,飯前便后勤洗手,都可以有效減少感染風(fēng)險(xiǎn)。如果是出門在外或季節(jié)交替期間的高危時(shí)段,更需格外注意。
如果嘔吐和腹瀉持續(xù)不止、無法食用任何食物飲料,或伴有嚴(yán)重脫水癥狀,比如尿量減少、嘴唇干裂、皮膚彈性差等,務(wù)必尋求醫(yī)療幫助,以免耽誤治療。
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