遠(yuǎn)離乳腺癌一定要看三個(gè)關(guān)鍵詞
由于工作壓力、不健康的生活方式等原因，我國(guó)癌癥的年輕化已經(jīng)悄悄蔓延。作為女性發(fā)病率極高的乳腺癌，也是妙齡少女的殺手。關(guān)愛(ài)女性健康，學(xué)會(huì)如何遠(yuǎn)離乳腺癌~
警惕→乳腺癌如何發(fā)??？
我國(guó)乳腺癌的發(fā)病年齡主要集中在40歲到45歲左右，而國(guó)外女性45歲到50歲是第一高峰，之后逐漸下降，到了60歲是第二高峰。
發(fā)現(xiàn)→越早發(fā)現(xiàn)治愈率越高！
其實(shí)上，乳腺癌并不像其他癌癥那樣致命，早期診斷者，其治愈率接近95%，生存期可超過(guò)5年！因此，愛(ài)護(hù)自己，盡快發(fā)現(xiàn)治療，在萌芽中殺死腫瘤，確實(shí)是預(yù)防乳腺癌的重要措施。
女性朋友可以請(qǐng)醫(yī)生制定乳房臨床檢查計(jì)劃，每次月經(jīng)周期開(kāi)始后第10天進(jìn)行乳房自我檢查，請(qǐng)乳腺癌專家評(píng)價(jià)如何保護(hù)乳腺健康。
希望→改變不良習(xí)慣很重要
乳腺癌的發(fā)病因素中，年齡、家庭史、放射治療史、初潮年齡等不能改變。另一方面，由不良生活習(xí)慣、壓力過(guò)大、不規(guī)則休息等因素引起的乳腺病變有痕跡，可以改善！
愛(ài)自己，從愛(ài)健康開(kāi)始，快點(diǎn)學(xué)習(xí)吧！
牛津大學(xué)主持的百萬(wàn)女性乳腺癌原因研究項(xiàng)目后，科學(xué)家得出結(jié)論，女性生育越多，哺乳時(shí)間越長(zhǎng)，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)越低。如果一個(gè)女人一生生5個(gè)孩子，隔2年生1個(gè)，每個(gè)孩子都是母乳喂養(yǎng)，那么這個(gè)女人的乳腺癌發(fā)病率就會(huì)下降50%以上。
保持體型是保護(hù)乳腺
過(guò)度攝取高糖高脂肪的食品，經(jīng)常喝酒等，女性體內(nèi)脂肪過(guò)多，這些脂肪刺激雌激素的分泌，大量雌激素的堆積會(huì)提高乳腺癌的發(fā)病率。
絕大多數(shù)研究證實(shí)，重或肥胖與乳腺癌復(fù)發(fā)、死亡危險(xiǎn)率提高有明顯關(guān)系！過(guò)重或肥胖患者增加了側(cè)乳腺癌的患病系數(shù)！
因腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，必須首先控制體內(nèi)雌激素的水平。平時(shí)多吃蔬菜多吃魚(yú)，少吃燒烤少喝酒，對(duì)身體起著重要的作用。
如果能搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持健康的生活方式，就能有效抵御乳腺癌的入侵。
少熬夜多睡眠
現(xiàn)代人喜歡熬夜，但女性總是晝夜顛倒，特別受傷。不僅眼袋發(fā)黑，皮膚干燥，臉枯萎，乳腺癌的發(fā)病率也大幅度提高。
丹麥科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，上夜班的女性患乳腺癌的可能性更大，而且上夜班的時(shí)間越長(zhǎng)，患乳腺癌的可能性就越大。這是因?yàn)槿斯す庖种屏梭w內(nèi)褪黑激素的分泌(這種激素只發(fā)生在夜晚)，褪黑激素的水平下降會(huì)促進(jìn)雌激素的分泌。
想遠(yuǎn)離乳腺癌，每天晚上好好睡一覺(jué)兼具保健效果的美容睡覺(jué)吧。
中醫(yī)認(rèn)為乳腺癌與情緒關(guān)系密切。
女性以肝為主，以血為本，肝藏血，主疏泄，女性生氣容易引起肝經(jīng)問(wèn)題，肝經(jīng)有經(jīng)脈通過(guò)乳房，這容易引起問(wèn)題。
容易上火的女性，第一個(gè)特點(diǎn)就是來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，乳房脹痛。中醫(yī)認(rèn)為，生氣容易引起肝郁氣滯，氣郁會(huì)引起血瘀，血瘀會(huì)引起腹積，是指氣滯血瘀引起的身體病理性變化，是腫塊、腫塊。積和積有區(qū)別，積是氣，積是血。氣積沒(méi)有固定的地方，一按就能改變。血聚有固定的地方，推不動(dòng)，血瘀，還有刺痛感。
肝經(jīng)從下往上走，在臟中堵塞后，往兩側(cè)走，根據(jù)女性的生理特征去乳房，乳房有膨脹、疼痛、硬節(jié)，現(xiàn)在女性體驗(yàn)很多。有些女生肚子很硬，一按就疼，還推不動(dòng)，這就是早期的表現(xiàn)。
