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近視眼的人應(yīng)該多吃什么蔬菜

眼科編輯
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關(guān)鍵詞：#蔬菜#近視

近視眼的人應(yīng)多攝入富含維生素A、葉黃素和玉米黃質(zhì)的蔬菜，如胡蘿卜、菠菜和羽衣甘藍(lán)，這些營養(yǎng)素有助于保護(hù)視力健康。通過飲食調(diào)整，可以有效緩解眼部疲勞，延緩近視發(fā)展。

1.胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，對維持視網(wǎng)膜功能至關(guān)重要。維生素A缺乏可能導(dǎo)致夜盲癥，影響視力清晰度。建議每天食用100克胡蘿卜，可生吃、煮熟或榨汁飲用。

2.菠菜含有豐富的葉黃素和玉米黃質(zhì)，這兩種抗氧化劑能夠過濾有害藍(lán)光，保護(hù)視網(wǎng)膜免受氧化損傷。葉黃素還能改善視覺對比敏感度，減輕眩光不適。每周食用3-4次菠菜，可炒食或加入沙拉中。

3.羽衣甘藍(lán)是葉黃素和玉米黃質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來源，其含量甚至高于菠菜。這些營養(yǎng)素能夠減少自由基對眼睛的傷害，降低黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)?？梢詫⒂鹨赂仕{(lán)切碎后加入湯中，或制成蔬菜汁飲用。

4.甜椒富含維生素C，有助于維持角膜健康，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。維生素C還能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，預(yù)防眼部感染。建議選擇紅色或黃色的甜椒，因其維生素C含量更高?？缮浴⒖局苹蚣尤氤床酥?。

5.西蘭花含有豐富的葉黃素和維生素C，能夠協(xié)同保護(hù)視力健康。其膳食纖維含量高，有助于維持血糖穩(wěn)定，間接保護(hù)視力。建議每周食用2-3次，可蒸煮或炒食。
蔬菜 近視

專家觀點(diǎn)

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    • 亞甲炎最怕三種蔬菜
    回答：亞甲炎患者應(yīng)避免食用卷心菜、花椰菜和芥菜，這些蔬菜可能干擾甲狀腺功能。亞甲炎是一種甲狀腺炎癥，通常由病毒感染或自身免疫反應(yīng)引起，癥狀包括頸部疼痛、發(fā)熱和甲狀腺腫大。治療上，針對炎癥可使用非甾體抗炎藥如布洛芬或?qū)σ阴０被?，?yán)重時(shí)需使用糖皮質(zhì)激素如潑尼松。飲食上，避免上述蔬菜有助于減少甲狀腺功能的進(jìn)一步干擾，同時(shí)增加富含硒和鋅的食物如巴西堅(jiān)果和南瓜籽，有助于甲狀腺健康。 1. 卷心菜、花椰菜和芥菜中含有硫氰酸鹽，這種物質(zhì)可能抑制甲狀腺對碘的吸收，進(jìn)而影響甲狀腺激素的合成，對于亞甲炎患者來說，這可能導(dǎo)致癥狀加重或甲狀腺功能進(jìn)一步受損。 2. 亞甲炎的病因多樣，包括病毒感染如流感病毒或柯薩奇病毒，以及自身免疫反應(yīng)如橋本甲狀腺炎。這些因素導(dǎo)致甲狀腺組織發(fā)生炎癥，引發(fā)局部疼痛和全身癥狀如發(fā)熱和乏力。 3. 治療亞甲炎時(shí)，藥物選擇需根據(jù)病情嚴(yán)重程度。輕癥患者可使用非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥，重癥患者則需使用糖皮質(zhì)激素以控制炎癥反應(yīng)。此外，定期監(jiān)測甲狀腺功能，調(diào)整治療方案，確保甲狀腺激素水平穩(wěn)定。 4. 飲食調(diào)整在亞甲炎管理中占有重要地位。除了避免上述三種蔬菜，患者還應(yīng)增加富含硒和鋅的食物攝入。硒有助于甲狀腺激素的代謝，鋅則參與甲狀腺激素的合成。同時(shí)，保持均衡飲食，避免過度攝入碘，以免加重甲狀腺負(fù)擔(dān)。 亞甲炎患者應(yīng)通過合理飲食和藥物治療共同管理病情，避免食用可能干擾甲狀腺功能的蔬菜，同時(shí)增加有益于甲狀腺健康的營養(yǎng)素?cái)z入，定期監(jiān)測甲狀腺功能，及時(shí)調(diào)整治療方案，確保甲狀腺健康穩(wěn)定。
    孩子消化不良，吃的蔬菜不消化
    回答：當(dāng)孩子出現(xiàn)消化不良的情況，比如頻繁嘔吐、腹瀉或便秘時(shí)，可能是因?yàn)樗麄兊奈改c道功能還不夠成熟。為了幫助緩解這些癥狀，家長可以嘗試一些方法，比如調(diào)整飲食和喂養(yǎng)方式。比如，選擇一些容易消化的食物，避免過量進(jìn)食，并確保飲食的平衡性，這些都是有效的策略。 1、選擇易消化的食物：可以給孩子準(zhǔn)備一些軟爛的食物，例如米粥、面條和蒸蛋，這些都比較容易被消化。避免讓孩子食用辛辣、油膩或刺激性強(qiáng)的食物，因?yàn)檫@些可能會加重胃腸的負(fù)擔(dān)。 2、分次喂食：嘗試將每天的食物量分成多次小餐，這樣可以減少每次進(jìn)食對胃腸的壓力。每餐少量而頻繁的喂養(yǎng)方式，可以幫助孩子更好地消化吸收。 3、控制進(jìn)食量：避免讓孩子一次性吃得過多，因?yàn)檫@會增加胃腸的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。適度的進(jìn)食量有助于胃腸道的正常運(yùn)作。 4、保證飲食平衡：為孩子提供均衡的營養(yǎng)，確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，同時(shí)要注意水分的攝入，保持身體的水分平衡。 5、定期體檢：定期帶孩子去醫(yī)院檢查身體狀況，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理消化不良的問題，并根據(jù)醫(yī)生的建議調(diào)整飲食和生活習(xí)慣。 在日常生活中，也可以通過以下方式預(yù)防消化不良。每天定時(shí)定量地喂養(yǎng)孩子，保持規(guī)律的飲食習(xí)慣；鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)腸胃的正常蠕動；保持良好的情緒，因?yàn)樾那橛淇煊兄谙到y(tǒng)的正常運(yùn)作。 孩子的健康成長需要家長細(xì)心的觀察和科學(xué)的喂養(yǎng)策略。通過合理的飲食調(diào)整和生活習(xí)慣的改善，可以有效地預(yù)防和緩解孩子的消化不良問題，確保他們健康快樂地成長。
    支氣管擴(kuò)張吃啥蔬菜
    回答：蓮藕有敷藥效用.《本草綱目》云:"可以清肺敷藥。"也可以敷藥，支氣管擴(kuò)張便血患者應(yīng)當(dāng)用蓮藕5-10熱水喝。山藥有補(bǔ)肺、潤肺、祛痰的效用。可做為支氣管擴(kuò)張癥患者的蔬菜，燉湯擅長烹制。紫菜的天性是冷的，味道是甜的。有清肺熱涼血的效用。因此，它特別適合于咳、吐黃痰
    久坐族一定要多吃這些蔬菜
    回答：萵苣：具有開通、消積的作用，富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進(jìn)腸蠕動，預(yù)防便秘。 空心菜：含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素，有治療便秘、便血、痔瘡的作用。 韭菜：有"洗腸草"之稱，它含有較多的粗纖維，且比較堅(jiān)韌，不易被胃腸消化吸收，促進(jìn)大腸蠕動，夏天建議偶爾食用。 菠菜：菠菜性涼、味甘，有養(yǎng)血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。 紅薯：涼血活血，寬腸胃，通便秘，慢性便秘者食之尤宜。 白蘿卜：生吃可促進(jìn)消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸功能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動，保持大便通暢。
    流鼻涕吃什么蔬菜最好
    回答：對于流鼻涕這種情況，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟?，比如綠葉的青菜、黃瓜、番茄等蔬菜，都是可以的。但是，需要注意這些蔬菜，對于流鼻涕的情況，通常來講是沒有直接緩解作用的。 流鼻涕，多見于急性上呼吸道感染，以及過敏性鼻炎的患者。對于這兩種疾病，通常來講，都主張清淡的飲食，避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物，還需要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟?、水果，這能夠補(bǔ)充維生素以及膳食纖維。對于感冒或者過敏性鼻炎，都是有一定好處的。 需要注意，如果患者流鼻涕的癥狀比較突出，也需要給予適當(dāng)?shù)膶ΠY治療。對于過敏性鼻炎導(dǎo)致的流鼻涕，通常情況下，是需要規(guī)范口服白三烯受體拮抗劑，或者抗組胺類藥物進(jìn)行治療的。
    哪些蔬菜容易導(dǎo)致過敏
    回答：野菜味道雖然好，但有些人吃了可能會過敏。這是因?yàn)?，有些蔬菜食用后可能會促進(jìn)皮膚對光的敏感性，到太陽下一曬，暴露在外的皮膚，就會出現(xiàn)紅斑丘疹。 對于那些容易得光敏性皮膚病的人來說，平時(shí)經(jīng)常吃的蔬菜都有可能引起過敏，野菜引起過敏的可能性更大。 吃完水果就腹瀉也是過敏癥狀 在蔬菜和野菜中，紫云英、莧菜、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、馬蘭頭等都可能引起光敏性皮膚病，而且顏色越深引起過敏的可能性就越大。 平時(shí)就容易過敏的人最好吃白菜等顏色比較淺的蔬菜。
    做了近視眼手術(shù)后有什么后遺癥
    回答：做了近視眼手術(shù)后可能出現(xiàn)眼睛干澀和角膜擴(kuò)張等后遺癥，可以通過滴眼液和熱敷等方法改善。全飛秒激光手術(shù)是治療近視的有效方法，通過改變角膜曲率來矯正視力。術(shù)后需注重眼部護(hù)理，休息充足，遵循以保護(hù)眼睛健康。
    做了近視眼手術(shù)后有什么后遺癥
    回答：做了近視眼手術(shù)后可能出現(xiàn)眼睛干澀和角膜擴(kuò)張等后遺癥，可以通過滴眼液和熱敷等方法改善。全飛秒激光手術(shù)是治療近視的有效方法，通過改變角膜曲率來矯正視力。術(shù)后需注重眼部護(hù)理，休息充足，遵循以保護(hù)眼睛健康。
    測真假近視的簡單方法
    回答：測真假近視可采用醫(yī)學(xué)散瞳驗(yàn)光，假性近視是由于過度用眼導(dǎo)致睫狀肌痙攣造成的暫時(shí)性近視，可以通過休息和藥物治療后恢復(fù)或減輕。通過年齡對應(yīng)的藥物散瞳方式可進(jìn)行有效鑒別真假近視。
    800度近視可以做激光手術(shù)嗎
    回答：800度近視患者可考慮激光手術(shù)治療，該手術(shù)屬于安全有效的近視治療方法，通過特殊光熱作用改善視力，減少佩戴眼鏡的麻煩。術(shù)后需重視眼睛保護(hù)，避免受陽光刺激和使用電子產(chǎn)品。該手術(shù)可治愈近視，但可能出現(xiàn)輕微疼痛和燒灼感，屬正常現(xiàn)象，在可耐受范圍內(nèi)。
    近視眼手術(shù)晶體植入與全飛秒哪個(gè)好
    回答：近視眼手術(shù)選擇晶體植入和全飛秒激光各有優(yōu)勢，應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況選擇。晶體植入適合高度近視或角膜薄者，而全飛秒適合中度近視或角膜偏厚者。建議前往正規(guī)醫(yī)院眼科檢查，根據(jù)個(gè)人情況選擇適當(dāng)治療方式。日常注意良好用眼習(xí)慣，避免長時(shí)間使用電子產(chǎn)品。
    近視眼手術(shù)晶體植入與全飛秒哪個(gè)好
    回答：近視眼手術(shù)選擇晶體植入和全飛秒激光各有優(yōu)勢，應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況選擇。晶體植入適合高度近視或角膜薄者，而全飛秒適合中度近視或角膜偏厚者。建議前往正規(guī)醫(yī)院眼科檢查，根據(jù)個(gè)人情況選擇適當(dāng)治療方式。日常注意良好用眼習(xí)慣，避免長時(shí)間使用電子產(chǎn)品。
    做完近視眼手術(shù)后多久可以正常用眼
    回答：近視眼手術(shù)后，個(gè)體恢復(fù)時(shí)間因近視程度和手術(shù)損傷而異，一般需要大約5至10天時(shí)間，待眼睛恢復(fù)后可正常用眼。手術(shù)矯正近視的方式有半分秒和全飛秒激光手術(shù)等，可有效改善近視癥狀。在恢復(fù)期間需注意眼部休息和保護(hù)，以確保眼睛恢復(fù)良好。
    做完近視眼手術(shù)后多久可以正常用眼
    回答：近視眼手術(shù)后，個(gè)體恢復(fù)時(shí)間因近視程度和手術(shù)損傷而異，一般需要大約5至10天時(shí)間，待眼睛恢復(fù)后可正常用眼。手術(shù)矯正近視的方式有半分秒和全飛秒激光手術(shù)等，可有效改善近視癥狀。在恢復(fù)期間需注意眼部休息和保護(hù)，以確保眼睛恢復(fù)良好。
    最刮油的減肥蔬菜汁
    回答：最刮油的減肥蔬菜汁包括芹菜和胡蘿卜等，可加速腸道蠕動，改善肥胖。若追求快速減肥效果，可選擇吸脂手術(shù)，通過小切口負(fù)壓方式引流脂肪實(shí)現(xiàn)瘦身。建議飲用蔬菜汁同時(shí)避免吃油膩食物。減肥效果更佳。
    眼睛手術(shù)治療近視多少錢
    回答：眼睛手術(shù)治療近視的價(jià)格大致在1萬2千元至2萬5千元之間，具體取決于所選手術(shù)方案。激光手術(shù)包括半分秒和全分秒兩種，兩者價(jià)格不同。半分秒手術(shù)費(fèi)用約1萬2千元，全分秒手術(shù)則約需2萬5千元。
    吃什么蔬菜可以變白
    回答：吃富含豐富維生素C的蔬菜如胡蘿卜、黃瓜和香菜等，有助于體內(nèi)黑色素代謝和抗氧化，對肌膚變白有一定作用但見效較慢。若追求快速美白效果，可選擇注射美白針，它能提供美白因子使肌膚在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到變白效果。
    近視眼做手術(shù)好還是不做手術(shù)好
    回答：近視眼是否選擇手術(shù)需根據(jù)近視嚴(yán)重程度判斷。輕度近視可通過佩戴眼鏡矯正，而高度近視則手術(shù)治療效果更佳，如全飛秒、半飛秒手術(shù)等。手術(shù)后能感受立體視覺，讓眼球活動靈活，并恢復(fù)視力至正常狀態(tài)，同時(shí)擺脫戴眼鏡的困擾。選擇手術(shù)需慎重考慮個(gè)人情況并咨詢專業(yè)醫(yī)生意見。
    近視眼做手術(shù)好還是不做手術(shù)好
    回答：近視眼是否選擇手術(shù)需根據(jù)近視嚴(yán)重程度判斷。輕度近視可通過佩戴眼鏡矯正，而高度近視則手術(shù)治療效果更佳，如全飛秒、半飛秒手術(shù)等。手術(shù)后能感受立體視覺，讓眼球活動靈活，并恢復(fù)視力至正常狀態(tài)，同時(shí)擺脫戴眼鏡的困擾。選擇手術(shù)需慎重考慮個(gè)人情況并咨詢專業(yè)醫(yī)生意見。
    飛秒激光近視手術(shù)的危害
    回答：飛秒激光近視手術(shù)雖然具有微創(chuàng)、恢復(fù)快、視覺質(zhì)量好的特點(diǎn)，但也存在危害。手術(shù)可能導(dǎo)致怕光、流淚、異物感等暫時(shí)性癥狀，角膜變薄、眼壓降低等長期影響，以及夜視力可能受影響。這些風(fēng)險(xiǎn)需要在手術(shù)前充分考慮和評估。
    上海德達(dá)醫(yī)院成功實(shí)施心臟收縮力調(diào)節(jié)器植入術(shù)，點(diǎn)燃心衰治療“心希望”
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    2024年10月24日，上海德達(dá)醫(yī)院葛均波院士團(tuán)隊(duì)成功完成心臟收縮力調(diào)節(jié)器(CCM)聯(lián)合植入式心臟復(fù)律除顫儀(ICD)一站式手術(shù)。兩項(xiàng)技術(shù)的成功聯(lián)動，不僅標(biāo)志著我院在心力衰竭器械治療領(lǐng)域取得了重大突破

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