簡(jiǎn)單有效治療陽(yáng)痿的方法有哪些
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陽(yáng)痿可通過(guò)藥物、生活方式調(diào)整及心理干預(yù)綜合治療，常用方法包括PDE5抑制劑、盆底肌訓(xùn)練和心理咨詢(xún)。
1.藥物治療
PDE5抑制劑是首選藥物，如西地那非、他達(dá)拉非、伐地那非，通過(guò)增強(qiáng)陰莖血流改善勃起功能。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免與硝酸酯類(lèi)藥物同服。部分患者可嘗試睪酮替代治療，適用于激素水平低下者。
2.生活方式調(diào)整
有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳每周3次，每次30分鐘，可改善血管功能。飲食增加富含精氨酸的食物（堅(jiān)果、深海魚(yú)）和抗氧化劑（藍(lán)莓、西紅柿）。戒煙限酒，避免久坐壓迫會(huì)陰部血液循環(huán)。
3.心理與行為干預(yù)
認(rèn)知行為療法幫助緩解焦慮，伴侶共同參與治療可減少壓力。盆底肌訓(xùn)練（凱格爾運(yùn)動(dòng)）每天3組，每組15次，增強(qiáng)控制力。真空負(fù)壓裝置適用于藥物無(wú)效者，需配合收縮訓(xùn)練。
陽(yáng)痿治療需個(gè)體化方案，持續(xù)4-6周無(wú)效時(shí)應(yīng)排查糖尿病、心血管病等潛在病因。聯(lián)合多種方法效果更佳，早期干預(yù)成功率可達(dá)70%以上。
