感冒嗅覺味覺失靈有什么妙招

博禾醫(yī)生
感冒后嗅覺味覺失靈多由病毒侵襲鼻黏膜和味蕾導(dǎo)致,通常1-3周自行恢復(fù)??赏ㄟ^嗅覺訓(xùn)練、補(bǔ)充鋅和維生素B族、蒸汽吸入加速恢復(fù)。
1. 嗅覺訓(xùn)練激活神經(jīng)
每天兩次聞檸檬、玫瑰、丁香等強(qiáng)烈氣味各20秒,刺激嗅覺神經(jīng)再生。研究表明持續(xù)8周訓(xùn)練可使60%患者恢復(fù)功能。搭配薄荷腦或桉樹精油擴(kuò)香效果更佳。
2. 營養(yǎng)補(bǔ)充修復(fù)黏膜
鋅元素缺乏會(huì)延緩味覺恢復(fù),每日補(bǔ)充15-25mg葡萄糖酸鋅。維生素B12注射液每周1次或甲鈷胺片每日0.5mg,促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。飲食多吃牡蠣、牛肉、蛋黃等富鋅食物。
3. 物理療法緩解堵塞
40℃生理鹽水鼻腔沖洗每日3次,清除病毒殘留。熱毛巾敷面時(shí)用拇指按壓迎香穴(鼻翼兩側(cè))3分鐘。吸入含尤加利精油的熱蒸汽,可混合生姜片煮沸后熏鼻。
4. 藥物干預(yù)方案
嚴(yán)重者可用潑尼松口服3天(每日30mg遞減),消除鼻竇水腫。鼻腔噴霧選用糠酸莫米松每日1噴,連續(xù)使用不超過2周。維生素A棕櫚酸酯滴鼻劑保護(hù)黏膜上皮細(xì)胞。
感冒后味嗅覺障礙超過1個(gè)月需排查鼻息肉或神經(jīng)損傷?;謴?fù)期避免吸煙、辛辣食物刺激,保持室內(nèi)濕度50%-60%。多數(shù)患者在補(bǔ)充營養(yǎng)和主動(dòng)訓(xùn)練后2個(gè)月內(nèi)逐漸恢復(fù),持續(xù)性失靈需耳鼻喉科電子鼻咽鏡檢查。
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