擼多了會導致男性出現(xiàn)精神上的焦慮抑郁自責等不良情緒，導致患者出現(xiàn)精神心理問題；還會導致患者出現(xiàn)慢性前列腺炎、精囊炎等附屬性腺的炎癥性疾??；還有導致患者出現(xiàn)性功能障礙；還會導致患者精力、體力消耗過大，出現(xiàn)精神疲憊、記憶力注意力下降等，嚴重影響患者的身心健康和生活質量。
男人飛機打多了會有5大害處
1、消耗過度：俗話說一滴精十滴血，真相雖沒有這么邪乎，但經常手淫、打飛機會導致精液、精子損耗過度，對前列腺、腎臟等系統(tǒng)有極大損耗。
2、心理低俗：打飛機總是要看著某些小視頻、圖片、文字等，長期沉溺在低俗內容中，人的精神、思維都會變得低俗齷齪，甚至還可能激發(fā)潛在的變態(tài)心理。
3、精神渙散：由于經常打飛機損耗身體元氣，男人的精神狀態(tài)也會變差，比較常見的情況是，注意力難以集中，精神渙散，反映遲鈍等。
4、生理異常：長期手淫可能會導致男人在真實性愛中出現(xiàn)早泄情況。頻繁打飛機還會導致尿道炎等。
5、極易沖動：頻繁手淫引發(fā)成癮情況后，男人對女性的渴求更加強烈，畢竟打飛機不能帶來真實性愛的滿足感，所以他們對異性的沖動會更強烈，甚至引發(fā)過激的行為。
飛機打多了如何恢復正常？
1、限制次數：打飛機成癮和煙癮一樣，一旦養(yǎng)成很難戒掉，那么此類男性要強制自己減少打飛機次數，比如1天一次改為3天一次，逐漸拉長周期，直至3周-4周一次的時候，基本可以拜托成癮的狀態(tài)了。
2、遠離低俗：少看低俗內容就不會激起性沖動，所謂釜底抽薪，如果天天都在讀四書五經，怎么也不會想到齷齪事情。故此，遠離低俗內容才是戒掉手淫的根本。
3、找個伴侶：之所以手淫無非是寂寞、性沖動、沒有人陪，直接找個女朋友才是正解。當然，也不能為了性愛而找伴侶，性這件事需要在感情到位的時候才會發(fā)生。其實，有伴侶陪伴會減少獨自接觸低俗內容的機會，也會讓男人把經歷投入到對方身上，直至兩人深入交流后，打飛機也就變得無趣了。