性都希望在性生活中充分滿足女性，從而滿足自己的征服欲，并使自己的自信心、自尊心得到極大的滿足。這是男性的本能渴求，也是社會(huì)角色的需求。但有些男性為了達(dá)到這一目的，不惜自己的身體健康，往往在性交時(shí)強(qiáng)迫自己。第一次性交結(jié)束，進(jìn)入男性不應(yīng)期時(shí)，強(qiáng)制加大對(duì)陰莖的刺激，使陰莖再次勃起。能反復(fù)性交，滿足女性，讓女性達(dá)到性高潮。
1、級(jí)最差(棉套等)，受性刺激陰莖增大，但不牢固。
2、級(jí)稍好(如濕布包)，陰莖勃起，但無法插入。
3、級(jí)勉強(qiáng)合格(如沙包)，陰莖達(dá)到足夠的插入硬度，但不完全堅(jiān)固。
4、級(jí)最好(橡膠棒等)，陰莖完全勃起，牢固。
女性最喜歡的陰莖硬度是怎樣的？
專家表示，三級(jí)和四級(jí)勃起硬度都可以完成性生活，但兩者有本質(zhì)區(qū)別。男性達(dá)到最佳勃起硬度(4級(jí))時(shí)，可以真正提高男女雙方的快感和性滿意度。
2008年，中國(guó)首次對(duì)男性進(jìn)行勃起硬度調(diào)查，中國(guó)男性勃起硬度整體不佳，只有不到3成(26.5%)的男性對(duì)自己的勃起硬度有信心。
男性勃起的硬度在性生活中占有最重要的位置，這是專家們的共識(shí)。
很多人以男性器官的大小論英雄，這種觀點(diǎn)誤解了千百年的中國(guó)男性。大而雄偉，小而靈活。據(jù)說古羅馬和古希臘時(shí)代以小作為男性器官的審美標(biāo)準(zhǔn)。研究表明，女性陰道主要敏感帶位于外面的三分之一，所以男性器官的長(zhǎng)度不重要。一般來說，陰莖勃起后，超過7厘米可以滿足性要求。專家一致認(rèn)為，長(zhǎng)度的重要性不及硬度。
如何才能讓陰莖持續(xù)勃起？
1、打哈欠
打哈欠可以促進(jìn)大腦一氧化氮。它不可以到達(dá)呼吸神經(jīng)，保護(hù)心血管系統(tǒng)，還可以沿著脊髓下行，直到給陰莖輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮形成。
2、充足睡眠
進(jìn)入沉睡狀態(tài)后，陰莖有3—5個(gè)小時(shí)處于長(zhǎng)期勃起狀態(tài)。這是自我維護(hù)的方式，可以促進(jìn)血液循環(huán)。從功能的角度來說，男性在夜間勃起的次數(shù)越多，在性生活中的靈活性也越好，保證男性在性交時(shí)勃起更有力。
3、使用久緊避孕套
使用久緊避孕套可適度降低男性龜頭的敏感度，延遲射精時(shí)間。如果在性愛中能夠治療早泄和不持久的問題，這樣的效果一定是很多男性想要的。這需要選擇具有物理性能(非藥物)的避孕套，降低敏感度，逐漸減少心理慣性。
4、選擇性交時(shí)間
選擇性交時(shí)間也能鍛煉控制射精的能力。早上醒來后性交，性欲強(qiáng)，精力充沛的先睡覺后性交，避免緊張的射精后，當(dāng)晚再次在同一個(gè)房間，時(shí)間一定會(huì)延長(zhǎng)的手淫射精，不到期后再性交，可以延長(zhǎng)時(shí)間。
5、輕裝比賽，不要在戰(zhàn)斗中追求神勇
過于神勇，會(huì)因緊張、不安而降低射精中樞的控制能力。當(dāng)有射精緊迫感時(shí)，調(diào)節(jié)抽動(dòng)速度。男方將陰莖抽出或暫停抽動(dòng)，可降低性緊張感，然后再根據(jù)情況恢復(fù)抽動(dòng)，反復(fù)重復(fù)這樣的動(dòng)作可明顯延長(zhǎng)的時(shí)間。
6、采用省力的性交體位
可以盡量選擇一些男方用力少，肌肉松弛的體位，如側(cè)臥式，女上式、坐式等以延長(zhǎng)性交時(shí)間。采用男上女下的體位時(shí)，男性較主動(dòng)，動(dòng)作較大，容易興奮，射精也快。但如果采用女上男下的體位，或者側(cè)式體位，女性占主動(dòng)，男方用力少，肌肉松弛，更利于打“持久戰(zhàn)”。倍受推崇的印度“yap-yum”的體位對(duì)男子提高其射精自控力也有奇效。
7、選擇自己最喜歡的前戲方式
自己喜歡或習(xí)慣的前戲方式，一方面能喚起激情，另一方面也可以緩解焦慮，使勃起更持久。但這并不是說可以完全忽略伴侶的感受。選擇彼此滿意的方法，勃起狀態(tài)穩(wěn)定，致力于加強(qiáng)她的性感。
8、戴安全套
如果安全套的尺寸不合適或者不戴，男性可能會(huì)感到不舒服，性行為受到限制，勃起自然會(huì)下降。如果你覺得安全套太緊或太松，你應(yīng)該立即更換。但是，要注意所謂的效果強(qiáng)化型避孕套，含有麻醉劑，減少感官刺激，使男性持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間。然而，這也會(huì)讓少數(shù)人感到不快，甚至不能勃起。
9、使用點(diǎn)潤(rùn)滑劑
如果你們長(zhǎng)時(shí)間不親密，或者彼此有些緊張，那么女人的肌肉就會(huì)緊致，自我潤(rùn)滑度也會(huì)下降。這時(shí)男性戴套后，最好在前端額外抹一些潤(rùn)滑劑，既可作為前戲的一部分，也可以讓進(jìn)入變得更順利，有助于避免勃起問題。
10、每天適量行走或慢跑
需要長(zhǎng)時(shí)間坐著的男性中，每天行走2公里的人，勃起問題的概率減半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓(xùn)練也能達(dá)到同樣的效果。
處理陰莖異常勃起從飲食開始
處理陰莖異常勃起的食物1：適當(dāng)攝取脂肪。
調(diào)查顯示，長(zhǎng)期素食的女性，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲下降，影響生殖能力。男性因需要脂肪酸的攝入減少，精子的生成受到限制，性欲下降，不育。
處理陰莖異常勃起的食物2：補(bǔ)充維生素和微量元素。
研究證明，維生素A和E是與維護(hù)功能和延緩衰老相關(guān)的維生素。促進(jìn)睪丸發(fā)育，增加精子的生成，提高活力等有決定性的作用。維生素C對(duì)功能的恢復(fù)也有積極的作用，豐富于棗、山楂、青椒、番茄等果實(shí)疏遠(yuǎn)。
處理陰莖異常勃起的食物3：多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類等動(dòng)物性食物，提供精子所需的氨基酸。一些動(dòng)物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。
中醫(yī)重視從飲食上調(diào)理這類疾病，認(rèn)為麻雀、核桃、狗肉、蝦具有扶陽補(bǔ)腎固精之功交鋒，性功能障礙患者不妨多食用這類食物。此外，中醫(yī)還認(rèn)為，慎重食用不利于性功能的食物，如粗棉籽油、豬腦、羊腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。