女性流產后如何補氣養(yǎng)血?
女性流產后應重視飲食的補養(yǎng),因為流產對身體有一定的損傷,流失一定量的血,使流產后的身體比較虛弱,有的人還會有貧血傾向。因此,適當?shù)倪M行補養(yǎng)是完全必要的。
首先要保證優(yōu)質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給,尤其是應補充足夠的鐵質,以預防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng),又要容易消化吸收。不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化的食物。
補養(yǎng)的時間以半月為宜,平時身體虛弱、體質差、失血多者,可酌情適當延長補養(yǎng)時間。傳統(tǒng)醫(yī)學認為人工流產之后常出現(xiàn)的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。的確,流產會導致失血,而疼痛、緊張會傷氣,年紀稍長之后對流產的損傷會更為敏感,常常需要更長的時間進行氣血雙補。
說到補養(yǎng)氣血,有許多傳統(tǒng)的食療方法值得借鑒,像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。
另外,豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用,同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用的效率,為此飲食上需要注意葷素搭配才是。女性流產后常見的補血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等,補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
注意事項
以上是對女性流產后如何補血的相關介紹,希望對流產后的女性朋友有所幫助。流產對女性身體的影響是很大的,因此對于女性朋友來說,平時一定要做好避孕工作,避免多次流產。即使要流產,也一定要選擇目前最先進安全的人流手術,這樣才能最大程度的保障女性身體健康,不為將來懷孕帶來影響。