乳房是女性非常重要的一個部位，他不僅和我們的身體健康有密切的關(guān)系，而且，豐滿的乳房可以讓自己更有女人味也是一筆非常豐富的財富，但是，在生活中，有很多女性都在為自己的乳房下垂所困擾。那么，乳房下垂有哪些危害？
乳房下垂有哪些危害
1、乳房下垂有礙女性體形的曲線美，更嚴重的是使人產(chǎn)生自卑感，影響人的心理健康。有的人由于一側(cè)或兩側(cè)的乳房下垂較重，導(dǎo)致行動不便，頸肩部不適，兩側(cè)乳房皺褶處有糜爛或患濕疹，故一定要行乳房下垂矯正。
2、中等大小伴下垂的乳房，可能會出現(xiàn)某種程度的不適感，乳房挺起不夠充足，外觀上乳房可出現(xiàn)不對稱，即使著裝，也難以掩蓋其下垂的表現(xiàn)。
3、大而下垂的乳房，由于乳房的重力作用，可出現(xiàn)巨乳癥的某些癥狀，如胸頸肩背疼痛，易疲勞，酸脹感等，而且給婦女著裝造成很大困難。
預(yù)防乳房下垂的方法
在家養(yǎng)一盆綠色植物，潤肺又補氣
在家養(yǎng)一盆綠色植物，同樣可延緩乳房衰老速度！植物上的露水有良好的潤肺效果，它能讓您呼吸更有力、胸部更豐滿！另外，龜背竹、吊蘭、常春藤、仙人球等植物還可提高呼吸時的攜氧能力，讓您不再因壓力而緊張！建議您在電腦前養(yǎng)一盆心儀的綠竹，既能豐胸，又可吸收電輻射！
月經(jīng)期間別減肥，以免氣血失衡
月經(jīng)期間，您會失去大量血液，如果為了鞏固瘦身效果，在月經(jīng)期盲目節(jié)食，會讓肝臟負擔大大加重，從而導(dǎo)致氣血失衡！要知道，人一旦處于饑餓狀態(tài)，大量脂肪會涌入血液，以做好“饑餓儲備”，這時您血液中的脂肪酸濃度會顯著增高，月經(jīng)一結(jié)束，運行不暢的氣血會擾亂您的荷爾蒙分泌水平，讓胸部漸漸下垂！但好消息是，月經(jīng)期間，人體新陳代謝速度會比平時高三到四成，即使不怎么節(jié)食，您也能輕松瘦下來！
注意睡眠姿勢
在睡姿方面，特別不能趴著睡覺，最好取仰臥位。否則對乳房不好，也有可能產(chǎn)生乳房下垂的現(xiàn)象。
避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡
如果用熱水刺激乳房，有可能會導(dǎo)致乳房下垂，因為熱水可能燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。此外，不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶，以免破壞其對胸部的提拉作用?？捎脟婎^從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果。
多食用富含蛋白質(zhì)的食品
乳房東要是由脂肪和膠原蛋白組成的，所以在日常糊口中多食用高蛋白食品，來給胸部增補足夠的養(yǎng)分，保持激素水平的平衡。
擴胸運動
頭向前，身體伸直，然后雙手握拳，手臂擺于胸前，雙腳張開與膊平衡，雙臂分別左右展開，肌肉同時用力。
雙手張臂
做伸展及擴胸的運動，可鍛煉胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。