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近視眼400度對應的視力大約在0.1到0.2之間。近視度數越高，視力表上的數值越低，表明視力越差。近視度數通常通過驗光測量，而視力表上的數值則反映裸眼視力。近視的形成與遺傳、用眼習慣、環(huán)境因素等有關，治療和矯正方法包括佩戴眼鏡、隱形眼鏡或進行激光手術。

1.近視度數與視力表的關系

近視度數是指眼球屈光不正的程度，通常以“度”為單位。400度屬于中度近視，裸眼視力在0.1到0.2之間，意味著在不戴眼鏡的情況下，只能看清視力表上最大的幾行。視力表上的數值是裸眼視力的直接反映，數值越低，視力越差。

2.近視的成因

遺傳因素是近視的重要原因之一，父母雙方或一方有高度近視，子女患近視的概率較高。環(huán)境因素也起重要作用，長時間近距離用眼、光線不足、電子設備使用過多等都會增加近視風險。生理因素如眼軸過長或角膜曲率過大也會導致近視。外傷或眼部疾病如白內障、青光眼等也可能引發(fā)近視。

3.近視的治療與矯正

佩戴眼鏡是最常見的矯正方法，選擇合適的鏡片可以有效改善視力。隱形眼鏡適合不愿意佩戴框架眼鏡的人群，但需要注意衛(wèi)生和佩戴時間。激光手術如LASIK、PRK等可以永久性矯正近視，但需要符合手術條件并經過專業(yè)評估。對于兒童和青少年，角膜塑形鏡可以在夜間佩戴，白天暫時恢復清晰視力。

4.預防近視的方法

保持良好的用眼習慣，避免長時間近距離用眼，每隔45分鐘休息5-10分鐘。使用電子設備時，保持適當的距離和光線，避免屏幕過亮或過暗。戶外活動有助于預防近視，每天至少進行1-2小時的戶外活動。飲食方面，多攝入富含維生素A、C、E和鋅的食物，如胡蘿卜、菠菜、堅果等，有助于眼睛健康。