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牙齦腫痛發(fā)炎可以通過冷敷、藥物緩解和口腔清潔等方法快速止痛。牙齦腫痛發(fā)炎通常由細菌感染、食物殘渣刺激或牙齒問題引起，及時處理可以有效緩解疼痛并預(yù)防進一步惡化。

1.冷敷緩解疼痛。冷敷是快速緩解牙齦腫痛的有效方法。將冰塊包裹在干凈的毛巾中，輕輕敷在疼痛部位，每次10-15分鐘，間隔30分鐘重復(fù)一次。冷敷可以收縮血管，減輕局部腫脹和疼痛，同時減少炎癥擴散。

2.藥物緩解炎癥。使用非處方藥物可以快速緩解牙齦腫痛。布洛芬、對乙酰氨基酚等止痛藥可以有效減輕疼痛和炎癥。此外，局部使用含有苯佐卡因或氯己定的口腔凝膠或漱口水，能夠直接作用于患處，緩解不適。注意嚴(yán)格按照說明書或醫(yī)生建議使用藥物，避免過量。

3.口腔清潔與護理。保持口腔衛(wèi)生是預(yù)防和緩解牙齦腫痛的關(guān)鍵。使用軟毛牙刷輕柔清潔牙齒和牙齦，避免用力過猛造成進一步損傷。飯后用溫鹽水漱口，能夠殺菌消炎，減少細菌滋生。此外，使用牙線清理牙縫中的食物殘渣，防止細菌堆積。