肩周炎的疼痛治療最佳方案包括藥物治療、物理治療和生活方式調(diào)整,結(jié)合使用效果更佳。肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍組織的慢性炎癥,常見于50歲左右人群,表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。治療需根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度選擇合適方法。
1.藥物治療是緩解肩周炎疼痛的常用手段。非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可減輕炎癥和疼痛;肌肉松弛劑如氯唑沙宗有助于緩解肌肉痙攣;局部外用藥物如扶他林軟膏可直接作用于疼痛部位,減少口服藥物的副作用。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行,避免長期使用引發(fā)胃腸道不適。
2.物理治療對恢復(fù)肩關(guān)節(jié)功能至關(guān)重要。熱敷可促進局部血液循環(huán),緩解肌肉緊張;超聲波治療通過高頻振動深入組織,減輕炎癥;肩關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練如鐘擺運動、爬墻運動等,可逐步增加肩關(guān)節(jié)活動范圍,防止粘連。物理治療需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進行,避免過度運動加重?fù)p傷。
3.生活方式調(diào)整有助于預(yù)防和緩解肩周炎。避免長時間保持同一姿勢,如久坐或長時間使用電腦;注意肩部保暖,避免受涼;適當(dāng)進行肩部拉伸和力量訓(xùn)練,增強肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。飲食上可增加富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物,如柑橘類水果、魚類,促進組織修復(fù)。