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牙齦痛可以通過藥物、局部護理和飲食調(diào)整快速緩解，嚴重情況需就醫(yī)。止痛方法包括使用消炎藥、局部冷敷和避免刺激性食物。

1.藥物治療是緩解牙齦痛的有效手段。布洛芬、對乙酰氨基酚等非處方藥可以減輕疼痛和炎癥。對于感染引起的牙齦痛，醫(yī)生可能會開具抗生素如阿莫西林或甲硝唑。此外，含氯己定的漱口水也能幫助減少口腔細菌，緩解不適。

2.局部護理對牙齦痛的緩解至關(guān)重要。冷敷可以減輕腫脹和疼痛，將冰袋包裹在毛巾中敷在疼痛部位，每次15分鐘。使用軟毛牙刷和溫和的牙膏，避免刷牙時用力過猛。鹽水漱口也是一種簡單有效的方法，將半茶匙鹽溶解在溫水中，每天漱口幾次。

3.飲食調(diào)整有助于減輕牙齦痛。避免辛辣、酸性和過熱的食物，這些食物會刺激牙齦。選擇軟質(zhì)食物如粥、湯和蒸蔬菜，減少咀嚼時的壓力。多喝水保持口腔濕潤，避免含糖飲料和零食，防止細菌滋生。

4.如果牙齦痛持續(xù)或伴有其他癥狀如發(fā)燒、腫脹或出血，需及時就醫(yī)。牙醫(yī)可以檢查是否存在牙齦炎、牙周病或其他口腔問題，并根據(jù)情況提供專業(yè)治療，如深度清潔、牙齦手術(shù)或根管治療。