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骨質(zhì)疏松喝豆?jié){還是牛奶好

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關(guān)鍵詞: 牛奶 豆?jié){

骨質(zhì)疏松患者喝牛奶比喝豆?jié){更有利于骨骼健康。牛奶中的鈣含量更高,且鈣的吸收率更好,同時含有促進鈣吸收的維生素D和乳糖,更適合骨質(zhì)疏松患者補充鈣質(zhì)。豆?jié){雖然含有植物雌激素,但其鈣含量較低,且含有抑制鈣吸收的植酸。

1.牛奶對骨質(zhì)疏松的益處

牛奶是鈣的優(yōu)質(zhì)來源,每100毫升牛奶含鈣約120毫克,且牛奶中的鈣以游離鈣和酪蛋白結(jié)合鈣的形式存在,吸收率較高。牛奶中的維生素D可以促進腸道對鈣的吸收,乳糖則能增強鈣的轉(zhuǎn)運效率。此外,牛奶中的蛋白質(zhì)和磷也對骨骼健康有積極作用。

2.豆?jié){對骨質(zhì)疏松的作用

豆?jié){含有植物雌激素,如大豆異黃酮,可以模擬人體雌激素的作用,有助于減緩骨密度流失。但豆?jié){的鈣含量較低,每100毫升豆?jié){含鈣約15毫克,遠低于牛奶。豆?jié){中的植酸會與鈣結(jié)合,降低鈣的吸收率。豆?jié){的蛋白質(zhì)含量較高,但缺乏維生素D和乳糖,對鈣的吸收幫助有限。

3.骨質(zhì)疏松患者的飲食建議

骨質(zhì)疏松患者應(yīng)優(yōu)先選擇牛奶作為鈣的補充來源,建議每天飲用300-500毫升牛奶。對于乳糖不耐受的人群,可以選擇低乳糖牛奶或酸奶。豆?jié){可以作為輔助飲品,但不能替代牛奶。日常飲食中還應(yīng)增加富含鈣的食物,如奶酪、芝麻、綠葉蔬菜等。同時,注意補充維生素D,適量曬太陽或服用維生素D補充劑。

牛奶 豆?jié){

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    橋本氏甲狀腺炎能喝豆?jié){嗎
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    甲狀腺腫瘤患者可以喝豆?jié){嗎
    回答:甲狀腺腫瘤患者可以適量喝豆?jié){,但需根據(jù)病情和醫(yī)生建議調(diào)整攝入量。豆?jié){富含植物蛋白和多種營養(yǎng)素,但其中含有的異黃酮可能影響甲狀腺功能,尤其是正在接受甲狀腺激素替代治療的患者。對于甲狀腺腫瘤患者,飲食管理應(yīng)結(jié)合個體化治療方案,避免過量攝入可能干擾甲狀腺功能的食物。 1. 豆?jié){中的異黃酮可能影響甲狀腺激素的合成和代謝。異黃酮是一種植物雌激素,可能干擾甲狀腺過氧化物酶的活性,從而影響甲狀腺激素的生成。對于甲狀腺功能異常的患者,過量攝入豆?jié){可能導(dǎo)致甲狀腺功能進一步失衡。建議每日攝入量控制在200-300毫升,并避免空腹飲用。 2. 甲狀腺腫瘤患者的飲食應(yīng)注重均衡營養(yǎng)。除了豆?jié){,患者可以適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如雞蛋、魚類和瘦肉。同時,增加富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果,如菠菜、胡蘿卜和蘋果,有助于增強免疫力和促進康復(fù)。避免攝入過多高碘食物,如海帶和紫菜,以免加重甲狀腺負擔(dān)。 3. 對于正在接受甲狀腺激素替代治療的患者,豆?jié){的攝入時間需特別注意。豆?jié){中的鈣和鐵可能影響甲狀腺藥物的吸收,建議在服藥前后間隔2小時再飲用豆?jié){。同時,定期監(jiān)測甲狀腺功能指標(biāo),根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整飲食和藥物劑量,確保治療效果。 4. 甲狀腺腫瘤患者的生活方式管理同樣重要。保持規(guī)律的作息和適度的運動,如散步、瑜伽和太極,有助于緩解壓力和改善整體健康狀況。避免熬夜和過度勞累,保持良好的心態(tài),積極配合治療,有助于提高生活質(zhì)量和預(yù)后。 甲狀腺腫瘤患者在飲食上應(yīng)遵循個體化原則,適量喝豆?jié){并注意攝入時間和量,同時結(jié)合均衡飲食和健康生活方式,有助于病情管理和康復(fù)。定期就醫(yī)檢查,根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案,是確保治療效果的關(guān)鍵。
    甲狀腺腫瘤患者可以喝豆?jié){嗎
    回答:甲狀腺腫瘤患者可以適量喝豆?jié){,但需根據(jù)病情和醫(yī)生建議調(diào)整攝入量。豆?jié){富含植物蛋白和多種營養(yǎng)素,但其中含有的異黃酮可能影響甲狀腺功能,尤其是正在接受甲狀腺激素替代治療的患者。對于甲狀腺腫瘤患者,飲食管理應(yīng)結(jié)合個體化治療方案,避免過量攝入可能干擾甲狀腺功能的食物。 1. 豆?jié){中的異黃酮可能影響甲狀腺激素的合成和代謝。異黃酮是一種植物雌激素,可能干擾甲狀腺過氧化物酶的活性,從而影響甲狀腺激素的生成。對于甲狀腺功能異常的患者,過量攝入豆?jié){可能導(dǎo)致甲狀腺功能進一步失衡。建議每日攝入量控制在200-300毫升,并避免空腹飲用。 2. 甲狀腺腫瘤患者的飲食應(yīng)注重均衡營養(yǎng)。除了豆?jié){,患者可以適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如雞蛋、魚類和瘦肉。同時,增加富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果,如菠菜、胡蘿卜和蘋果,有助于增強免疫力和促進康復(fù)。避免攝入過多高碘食物,如海帶和紫菜,以免加重甲狀腺負擔(dān)。 3. 對于正在接受甲狀腺激素替代治療的患者,豆?jié){的攝入時間需特別注意。豆?jié){中的鈣和鐵可能影響甲狀腺藥物的吸收,建議在服藥前后間隔2小時再飲用豆?jié){。同時,定期監(jiān)測甲狀腺功能指標(biāo),根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整飲食和藥物劑量,確保治療效果。 4. 甲狀腺腫瘤患者的生活方式管理同樣重要。保持規(guī)律的作息和適度的運動,如散步、瑜伽和太極,有助于緩解壓力和改善整體健康狀況。避免熬夜和過度勞累,保持良好的心態(tài),積極配合治療,有助于提高生活質(zhì)量和預(yù)后。 甲狀腺腫瘤患者在飲食上應(yīng)遵循個體化原則,適量喝豆?jié){并注意攝入時間和量,同時結(jié)合均衡飲食和健康生活方式,有助于病情管理和康復(fù)。定期就醫(yī)檢查,根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案,是確保治療效果的關(guān)鍵。
    肝腎虧虛可以吃豆?jié){嗎
    回答:肝腎虧虛的話可以喝豆?jié){,豆?jié){中富含豐富的大量大豆異黃酮能夠得到良好的身體調(diào)理,另外一個本身出現(xiàn)虧損情況可以使用六味地黃丸或者是使用知柏地黃丸來進行治療,效果對身體造成影響比較小,不用過于擔(dān)心,多注意觀察就可以了。
    小兒脾胃虛寒能喝酸牛奶
    回答:脾胃虛寒的孩子可以適當(dāng)?shù)暮仍S多酸牛奶,但是盡量不要喝得太多,因為酸牛奶如果是喝太多的話,可能會刺激腸胃,引起消化不良或者是惡心嘔吐的情況,平時必須壓制孩子的飲食,盡量多吃許多清淡的食物,可以給孩子多吃許多新鮮的蔬菜水果或者是小米粥等,盡量不要暴飲暴食,也不建議吃太油膩的食物。
    出現(xiàn)骨質(zhì)疏松是因為患有甲亢嗎
    回答:考慮不是的,骨質(zhì)疏松主要是由于骨骼內(nèi)的鈣質(zhì)流失,或者是鈣質(zhì)攝入不足引發(fā)的。屬于一種比較常見的疾病,患病后的主要癥狀表現(xiàn)為,佝僂病、容易骨折、牙齒松動等?;颊呖梢赃x擇服用補鈣的藥物,搭配維生素D類的藥物進行治療。平時還需要綜合飲食方面去改善,多吃高鈣的食物。并且需要多曬太陽,促進鈣質(zhì)在體內(nèi)快速的吸收。
    腸息肉手術(shù)后可以喝牛奶嗎?
    回答:腸息肉手術(shù)之后可以實施飲食的,一般可以喝許多流食,其中抱括牛奶,還可以喝許多米湯,米粥,米糊等等許多清淡容易吸收的食物。另外需要有監(jiān)測數(shù)據(jù)患者的大便情況,如果大便再次出現(xiàn)變黑或者有鮮血的情況下,你需要有立即停止下來排便,然后實施復(fù)檢結(jié)腸鏡,理解破皮的原因和破皮的部位。特別注意所以要注意多喝水,多吃蔬菜水果,保持大便干燥,少吃辛辣刺激性的食物。
    蕁麻疹好了可以吃雞蛋或牛奶嗎
    回答:蕁麻疹好了之后短時間內(nèi)也是不建議吃雞蛋或者是牛奶的,因為它容易反反復(fù)復(fù)復(fù)發(fā),所以盡量避免吃許多刺激性的食物,或者是能引來蕁麻疹的食物。蕁麻疹容易反反復(fù)復(fù),所以在救治的時候必須將它救治徹底,這樣才絕不會對身體引發(fā)什么干擾,短時間內(nèi)還是留意壓制好自己的飲食。特別注意調(diào)整好心態(tài),避免不良刺激,多喝水,增強身體免疫力。
    骨質(zhì)疏松患者需要補充哪些營養(yǎng)素
    回答:骨質(zhì)疏松患者需要補充充足的鈣、維生素D,包括蛋白質(zhì),有些患者不太注重蛋白質(zhì)的攝入,其實蛋白質(zhì)也是骨營養(yǎng)非常重要的物質(zhì),它是骨基質(zhì)形成中的一個重要的營養(yǎng)元素,所以每天大概攝入就是0.8到1克每公斤體重的蛋白質(zhì)的含量。大概牛奶在300毫升左右,同時還應(yīng)適當(dāng)攝入雞蛋、肉類,維生素D如果有充足的日照的話,其實是不需要額外地去補充,我們每天大概需要800到1000單位的維生素D,如果我們保證每個星期能有兩天曬太陽,每次曬太陽能夠在30分鐘,其實就能夠就保證我們這個維生素D的量了。
    引起骨質(zhì)疏松癥的原因
    回答:骨質(zhì)疏松可以分為兩大類:一類是原發(fā)性的骨質(zhì)疏松,這主要見于絕經(jīng)期的婦女和超過65歲以上的老年男性。第二大類是由于病人有其他的疾病或者因為有其他的疾病要吃藥,這些藥物引起的骨質(zhì)疏松。這一類叫繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松。能引起骨質(zhì)疏松的疾病有:一個是內(nèi)分泌代謝性疾?。坏诙€是結(jié)締組織病,也就是系統(tǒng)性紅斑狼瘡類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等第;三類是各類的慢性的腎病;第四類是消化道的各種慢性疾病;第五是血液科的血液系統(tǒng)的一些疾?。坏诹愂巧窠?jīng)系統(tǒng)的疾病,造成病人的截癱、偏癱,這類病人也容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。
    什么是骨質(zhì)疏松有什么癥狀
    回答:骨質(zhì)疏松癥是由于多種原因造成骨密度和骨質(zhì)量下降,骨微結(jié)構(gòu)發(fā)生改變,骨脆性增加,從而導(dǎo)致骨骼系統(tǒng)發(fā)生骨折的全身性疾病。骨質(zhì)疏松癥的話主要有三大臨床表現(xiàn),最主要的表現(xiàn)第一個就是疼痛,病人表現(xiàn)的形式可能是腰背的酸痛或者是全身的酸痛;第二個問題就是脊柱的變形,有很多老年人就表現(xiàn)在駝背或者身材變?。坏谌齻€就是骨折,這種骨折多半是非暴力性的或輕微的外力造成病人發(fā)生骨折,骨折的部位多半表現(xiàn)在胸錐,腰椎,髖部或者橈骨遠端,以及肱骨近端造成的骨折。
    骨質(zhì)疏松容易發(fā)生在人體哪些部位
    回答:骨質(zhì)疏松容易發(fā)生在人體哪些部位? 1骨質(zhì)疏松可以發(fā)生于全身的骨骼,常見的部位主要是在椎體,比如腰椎,胸椎以及髖關(guān)節(jié)雙側(cè)的股骨頸,下肢的長骨; 2骨質(zhì)疏松患者骨折的部位也往往集中在這幾個部位,下肢相對于椎體不是最常見的骨質(zhì)疏松的發(fā)病部位,椎體是最容易出現(xiàn)變形和骨折的部位; 3骨質(zhì)疏松引起的骨折,出現(xiàn)腰背部骨頭的疼痛或者是肌肉的疼痛,一定要來醫(yī)院來檢查一下,查清楚病因才能進行針對性的治療。
    原發(fā)性骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松有什么區(qū)別
    回答:原發(fā)性骨質(zhì)疏松是指由于增力或者是絕經(jīng)由骨骼本身的代謝異常。導(dǎo)致的骨量下降骨微結(jié)構(gòu)的改變,以至脆性增加而發(fā)生骨折的。這樣一類的骨質(zhì)疏松的疾病而繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松,它是指有一些慢性疾病或者是有一些影響骨代謝的藥物所導(dǎo)致的骨量的下降,骨微結(jié)構(gòu)的損害而發(fā)生的骨質(zhì)疏松,它的區(qū)別是原發(fā)性。骨質(zhì)疏松是最常見的多見于老人和絕經(jīng)后的女性,而繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松可以發(fā)生在任何年齡,或者是男性女性都可以發(fā)生,還有一個區(qū)別是繼發(fā)性骨質(zhì)疏松,它都有它原發(fā)病或者服藥的病史,因此通過臨床的問診,或者是檢查來找到它的原發(fā)病。在處理的時候除了處理骨質(zhì)疏松之外,還要注意對其原發(fā)病或者是服用藥物的一個情況進行一個改善。
    喝牛奶胸部會變大嗎
    回答:胸部大小與乳腺腺體發(fā)育以及乳腺內(nèi)堆積的脂肪量有關(guān),乳腺的腺體發(fā)育狀況與脂肪堆積量很大程度上是先天因素決定的,后天干預(yù)能起到的作用是非常有限的。 喝牛奶可以補充蛋白質(zhì)和增加少量的脂肪,但是想要通過喝牛奶來達到豐胸的效果可能性是很小的。若是患者想要胸部更豐滿一些,適當(dāng)增加乳腺內(nèi)的脂肪含量有一定的作用。 胸部大小是先天基因決定的,后天改變是比較困難的。多吃一些高營養(yǎng)的食物可能會有一定的豐胸作用,但達不到理想的效果。 胸部大小與乳腺腺體發(fā)育以及乳腺內(nèi)堆積的脂肪量有關(guān),乳腺的腺體發(fā)育狀況與脂肪堆積量很大程度上是先天因素決定的,后天干預(yù)能起到的作用是非常有限的。
    骨質(zhì)疏松發(fā)病率高嗎
    回答:骨質(zhì)疏松發(fā)病率目前在我國還是非常高的。因為我國現(xiàn)在老齡化特別嚴重,我國年齡在50歲以上的人口已達到了2.1億,65歲以上已經(jīng)達到了1.4億。所以,隨著人口老齡化的加重,骨質(zhì)疏松的患病率也是越來越高,在最早期的流行病學(xué)調(diào)查中,就曾經(jīng)有過統(tǒng)計,我國50歲以上的人群的骨質(zhì)疏松發(fā)病率,女性是20.7,男性呢是14.4,這是較早的數(shù)據(jù),現(xiàn)在這么多老年人口,所以骨質(zhì)疏松的患病率會更高,雖然沒有明確的數(shù)據(jù)統(tǒng)計,但我們可以從整體人群來推測它的患病率還是非常高的,也是我們現(xiàn)在非常需要重視的。
    骨質(zhì)疏松和缺鈣的區(qū)別
    回答:骨質(zhì)疏松和缺鈣是兩個概念,缺鈣是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的一個非常重要的因素,缺鈣在人體生長過程中,從小到老各個年齡階段都可以出現(xiàn)缺鈣。 進入青少年時期,如果還沒有有效的補充這個鈣,佝僂病就會逐漸發(fā)展,就會出現(xiàn)一些骨骼發(fā)育的畸形。 中老年人缺鈣就容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松了,所以不是一個完全一樣的鈣,但是缺鈣是可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松指的是人體骨骼的一個缺鈣,而不是人體全身的一個缺鈣,像骨質(zhì)疏松的病人驗血,往往血鈣并不低,因為骨頭里的鈣都流到血里了,查血鈣它并沒有出現(xiàn)低鈣血癥,驗血鈣水平一點也不低,但是骨骼已經(jīng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。 骨質(zhì)疏松分為兩個主要的因素,一個是骨礦含量的下降,另外一個就是這個骨的強度下降,所以的話骨質(zhì)疏松的患者往往是缺少鈣和磷。
    預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)該采取怎樣的運動方式
    回答:預(yù)防骨質(zhì)疏松需要運動方式主要是有氧運動和抗阻力的運動,包括慢跑、行走都是抗阻力的運動,因為它需要一定的負重,如果不負重的話起不到抗骨質(zhì)疏松的治療。老年人常見的打太極拳運動,既是有氧運動,又是抗負重的運動,同時對關(guān)節(jié)也有好處,所以建議打太極拳運動。負重運動和抗阻力運動,可以有效的練習(xí)肌肉,減少跌倒的發(fā)生,但是一些對抗性的運動,比如說踢足球、打籃球是不建議的,因為這些運動容易導(dǎo)致骨折。
    骨質(zhì)疏松治療后多久復(fù)查
    回答:骨質(zhì)疏松治療后需要通過觀察來調(diào)整藥物,一般建議骨質(zhì)疏松治療后,三個月的時候,來查血鈣和24小時的尿鈣,以避免服用鈣劑過量。然后治療骨質(zhì)疏松后半年到一年的時間,建議復(fù)查骨密度,來觀察治療的效果。如果骨密度升高的不是特別明顯,建議換一種藥物來治療。如果骨密度有進行性的升高,那就可以繼續(xù)治療,所以它的復(fù)查期限是三個月和半年一次,當(dāng)然不建議過早的來復(fù)查骨密度,短期是沒有任何效果的,并不能看到任何變化。
    骨質(zhì)疏松癥的常見誤區(qū)有哪些
    回答:骨質(zhì)疏松癥是個增齡性疾病,就是因為現(xiàn)在社會已經(jīng)進入了老齡化階段,骨質(zhì)疏松的早期沒有任何臨床表現(xiàn)。到了這個后期就出現(xiàn)臨床表現(xiàn)的時候,就是病人出現(xiàn)腰酸背痛,還有就是傷殘的縮短,還有出現(xiàn)脊柱畸畸形,還有出現(xiàn)病理性骨折。這種病理性骨折由于骨質(zhì)疏松的骨密度下降或骨頭強度下降造成稍微一點的或碰錯。就出現(xiàn)骨折。這種就是叫做嚴重骨折。所以早期就是沒有特異的臨床表現(xiàn),您應(yīng)該是要考慮您的年齡,比如說絕經(jīng)后,還有男性65歲以上的。 如果出現(xiàn)經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛、脊柱畸形,就應(yīng)該到醫(yī)院做骨密度測定。

    醫(yī)院動態(tài)

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