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H7N9禽流感是一種由H7N9亞型禽流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，預防措施包括避免接觸活禽、加強個人衛(wèi)生、接種疫苗等。H7N9禽流感主要通過接觸感染禽類或其排泄物傳播，預防的關鍵在于切斷傳播途徑和提高自身免疫力。

1.避免接觸活禽是預防H7N9禽流感的首要措施。盡量避免前往活禽市場或養(yǎng)殖場，減少與禽類的直接接觸。購買禽類產品時，選擇經過檢疫的冷凍或冰鮮產品，避免購買活禽自行宰殺。處理禽類時，應佩戴手套和口罩，處理完畢后及時洗手。

2.加強個人衛(wèi)生是預防H7N9禽流感的重要環(huán)節(jié)。勤洗手，尤其是在接觸禽類或其排泄物后，使用肥皂和流動水徹底清洗雙手。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾或肘部遮住口鼻，避免飛沫傳播。保持室內空氣流通，定期清潔和消毒家居環(huán)境，特別是廚房和衛(wèi)生間。

3.接種疫苗是預防H7N9禽流感的有效手段。目前已有針對H7N9禽流感的疫苗，建議高風險人群如養(yǎng)殖場工作人員、活禽市場從業(yè)人員等及時接種。接種疫苗可以顯著降低感染風險，并減輕癥狀的嚴重程度。

4.提高自身免疫力有助于預防H7N9禽流感。保持均衡飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，增強身體抵抗力。適量運動，如每天進行30分鐘的有氧運動，促進血液循環(huán)和新陳代謝。保證充足的睡眠，避免過度疲勞，維持良好的身體狀態(tài)。

5.注意食品安全也是預防H7N9禽流感的重要方面。禽類產品應徹底煮熟，避免食用生或半生的禽肉和蛋類。處理生熟食品時，使用不同的砧板和刀具，避免交叉污染。儲存食品時，生熟分開，保持冰箱清潔。