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女性骨質(zhì)疏松的危害包括骨折風(fēng)險(xiǎn)增加、身高縮短和脊柱變形，嚴(yán)重時(shí)可能影響生活質(zhì)量。預(yù)防和治療可通過補(bǔ)充鈣和維生素D、適度運(yùn)動(dòng)及藥物治療實(shí)現(xiàn)。

1.骨折風(fēng)險(xiǎn)增加：骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨密度降低，骨骼變得脆弱，輕微的外力就可能引發(fā)骨折，尤其是髖部、脊柱和手腕等部位。這些骨折不僅疼痛，還可能導(dǎo)致長(zhǎng)期臥床，增加其他并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，如肺炎和深靜脈血栓。

2.身高縮短和脊柱變形：骨質(zhì)疏松會(huì)使椎體壓縮，導(dǎo)致身高逐漸縮短和脊柱后凸，形成所謂的“駝背”。這不僅影響外觀，還可能壓迫內(nèi)臟器官，引起呼吸困難、消化不良等問題。

3.生活質(zhì)量下降：骨質(zhì)疏松引起的疼痛和行動(dòng)不便會(huì)嚴(yán)重影響日常生活，如行走、站立和穿衣等基本活動(dòng)。長(zhǎng)期疼痛還可能導(dǎo)致心理問題，如焦慮和抑郁，進(jìn)一步降低生活質(zhì)量。

4.預(yù)防和治療：預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)從年輕時(shí)開始，保持均衡飲食，攝入足夠的鈣和維生素D。適度運(yùn)動(dòng)，如散步、跳舞和力量訓(xùn)練，有助于增強(qiáng)骨密度。對(duì)于已經(jīng)確診的患者，醫(yī)生可能會(huì)開具雙膦酸鹽、選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑或甲狀旁腺激素等藥物，以減緩骨質(zhì)流失，降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。

女性骨質(zhì)疏松的危害不容忽視，通過早期預(yù)防和及時(shí)治療，可以有效降低骨折風(fēng)險(xiǎn)，改善生活質(zhì)量，保持骨骼健康。