跟骨骨膜炎主要表現(xiàn)為足跟部疼痛、腫脹和活動受限,嚴重時可能出現(xiàn)局部發(fā)熱或皮膚發(fā)紅。癥狀輕重與炎癥程度相關,早期可通過休息、冰敷緩解,持續(xù)疼痛需就醫(yī)排除骨折或感染。
1.疼痛特點
足跟疼痛是核心癥狀,初期為鈍痛或酸脹感,長時間站立、行走后加重。晨起或久坐后第一步疼痛明顯,活動后稍緩解。疼痛多集中在跟骨內(nèi)側(cè)或足底交界處,按壓跟骨結(jié)節(jié)時痛感加劇。
2.腫脹與皮膚變化
炎癥導致局部血管擴張時,可見足跟后方腫脹,皮膚溫度升高。慢性患者可能出現(xiàn)跟腱周圍彌漫性腫脹,穿鞋時產(chǎn)生摩擦痛。皮膚發(fā)紅提示急性炎癥,需警惕感染可能。
3.功能受限表現(xiàn)
踝關節(jié)背屈活動度下降,踮腳動作誘發(fā)疼痛。嚴重者出現(xiàn)避痛步態(tài),跑步、跳躍等爆發(fā)性動作困難。兒童患者可能表現(xiàn)為突然拒絕負重行走。
4.伴隨癥狀鑒別
低熱、乏力伴局部紅腫需排查感染性骨膜炎。夜間痛醒或休息痛持續(xù)存在,應排除腫瘤可能。雙側(cè)足跟痛合并腰背僵硬,需考慮強直性脊柱炎等全身性疾病。
緩解方案包括藥物鎮(zhèn)痛(布洛芬、塞來昔布等NSAIDs)、物理治療(超聲波、沖擊波)和足弓支撐(硅膠足跟墊、定制鞋墊)。急性期采用RICE原則:休息48小時、冰敷每次15分鐘、彈性繃帶加壓包扎、抬高患肢。癥狀超過2周或影響日?;顒樱韫强凭驮\進行X線/MRI檢查,排除應力性骨折或跟腱病變。長期康復建議進行腓腸肌拉伸、足底筋膜放松等訓練,肥胖患者需控制體重減輕足部負荷。
跟骨骨膜炎癥狀具有典型性但易與其他足部疾病混淆。早期干預可預防慢性炎癥導致跟骨骨刺形成,中重度疼痛需專業(yè)評估制定個體化治療方案。日常注意避免硬質(zhì)地面赤足行走,選擇緩沖性能好的運動鞋,運動前充分熱身可降低復發(fā)風險。