中醫(yī)針灸常用穴位包括足三里、合谷、內(nèi)關(guān)等，這些穴位分別對應(yīng)消化、鎮(zhèn)痛和心臟調(diào)節(jié)功能。選擇穴位需根據(jù)具體癥狀，專業(yè)醫(yī)師操作更安全有效。
1足三里位于膝蓋下方四橫指、脛骨外側(cè)一橫指處，屬于足陽明胃經(jīng)。刺激該穴位可改善消化不良、胃痛、腹脹，對增強免疫力也有輔助作用。日?？捎媚粗赴磯?-5分鐘，針灸治療需留針15-20分鐘。孕婦慎用此穴位。
2合谷穴在手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨中點處，屬于手陽明大腸經(jīng)。該穴位常用于緩解頭痛、牙痛、面部神經(jīng)麻痹。自我保健時可用另一手拇指用力按壓至微痛感，每次持續(xù)1分鐘。針灸此穴需注意避開橈動脈。
3內(nèi)關(guān)穴在前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，兩筋之間，屬于手厥陰心包經(jīng)。主治心悸、胸悶、失眠等癥狀。按壓時可配合深呼吸，每日早晚各按揉100次。針灸該穴對心臟神經(jīng)官能癥效果顯著，但嚴重心臟病患者需在監(jiān)護下進行。
4三陰交位于內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，屬足太陰脾經(jīng)。對月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合征、下肢水腫有調(diào)節(jié)作用。艾灸此穴每次10-15分鐘效果更佳，但妊娠后期禁止刺激。
5百會穴在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處，屬于督脈。常用于治療頭暈、脫發(fā)、高血壓。輕柔按壓可緩解焦慮，針灸需嚴格控制進針深度。高血壓患者刺激此穴需監(jiān)測血壓變化。
中醫(yī)針灸包含數(shù)百個穴位，常見治療用穴約50-60個。實際操作需根據(jù)體質(zhì)辨證選穴，風(fēng)池穴治頸椎病、太陽穴緩解偏頭痛、涌泉穴改善失眠都是典型應(yīng)用。建議在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)接受治療，自行操作可能引發(fā)氣胸、暈針等風(fēng)險。專業(yè)醫(yī)師會結(jié)合脈象、舌診等綜合判斷穴位配伍，單個穴位刺激難以達到理想療效。