膝關(guān)節(jié)痛可通過藥物、物理治療、運動康復(fù)、中醫(yī)調(diào)理和手術(shù)五種方法緩解或治愈。常見原因包括骨關(guān)節(jié)炎、運動損傷、肥胖和風(fēng)濕性疾病，需根據(jù)具體病因選擇針對性治療方案。
1. 藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解炎癥性疼痛；氨基葡萄糖和硫酸軟骨素能促進(jìn)軟骨修復(fù)；嚴(yán)重疼痛可局部注射糖皮質(zhì)激素或玻璃酸鈉。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長期服藥引發(fā)胃腸道副作用。
2. 物理療法
熱敷適用于慢性勞損，每日2次每次20分鐘；急性期冷敷每次15分鐘；超聲波治療能促進(jìn)組織修復(fù)；脈沖射頻治療可阻斷痛覺傳導(dǎo)。醫(yī)院康復(fù)科的專業(yè)理療設(shè)備效果更顯著。
3. 運動康復(fù)
股四頭肌鍛煉：坐姿抬腿保持10秒，每組15次；游泳減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷；瑜伽增強柔韌性。避免爬樓梯、深蹲等加重膝蓋負(fù)擔(dān)的運動，運動時佩戴護(hù)膝保護(hù)。
4. 中醫(yī)調(diào)理
針灸取犢鼻、陽陵泉等穴位；艾灸每周3次改善血液循環(huán)；中藥熏洗用伸筋草、透骨草各30克煮沸后熏蒸。推拿手法需專業(yè)人員操作，避免暴力按摩。
5. 手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于半月板損傷；截骨術(shù)矯正力線異常；嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎需關(guān)節(jié)置換。術(shù)后需進(jìn)行6-12周系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
膝關(guān)節(jié)痛治療需結(jié)合年齡、病因和嚴(yán)重程度綜合選擇。突發(fā)劇痛或伴隨紅腫發(fā)熱需立即就醫(yī)，日常保持合理體重，避免長時間跪姿或蹲姿，選擇緩沖好的運動鞋。規(guī)范治療配合生活方式調(diào)整，多數(shù)患者可獲得滿意療效。