高血壓患者適合飲用菊花茶、山楂茶、決明子茶、桑葉茶、玉米須茶和蓮子心茶，這些茶飲具有輔助降壓作用。茶飲選擇需結(jié)合個(gè)人體質(zhì)，避免濃茶或空腹飲用，嚴(yán)重高血壓仍需規(guī)范用藥。
1. 菊花茶
杭白菊或胎菊含黃酮類(lèi)物質(zhì)，能擴(kuò)張血管。每日取5-8朵沸水沖泡，適合肝陽(yáng)上亢型高血壓，表現(xiàn)為頭暈?zāi)砍嗾摺Ｆ⑽柑摵呖杉由倭胯坭街泻秃浴?/p>
2. 山楂茶
新鮮山楂切片晾干后，取10克與綠茶同泡。所含山楂酸可改善冠狀動(dòng)脈血流，降低外周血管阻力。建議餐后飲用，胃酸過(guò)多者慎用。
3. 決明子茶
炒決明子15克沸水燜泡10分鐘，含大黃酚能調(diào)節(jié)血脂。適合便秘型高血壓患者，連續(xù)飲用不超過(guò)2周，孕婦禁用。
4. 桑葉茶
霜桑葉含蕓香苷，用5克干葉沸水沖泡。早晨飲用可穩(wěn)定日內(nèi)血壓波動(dòng)，糖尿病合并高血壓者尤宜，搭配菊花增強(qiáng)效果。
5. 玉米須茶
鮮玉米須30克煮水代茶，鉀離子含量高促進(jìn)鈉排泄。適合下肢浮腫患者，需注意利尿作用可能引起電解質(zhì)紊亂。
6. 蓮子心茶
取蓮子心3克與甘草2克同泡，生物堿成分緩解血管痙攣。改善失眠伴高血壓癥狀，體質(zhì)過(guò)寒者需搭配紅棗。
茶飲降壓作用較溫和，不能替代藥物治療。建議監(jiān)測(cè)飲用前后的血壓變化，避免與降壓藥同服。合并糖尿病者選擇無(wú)糖茶飲，胃病患者宜餐后溫飲。血壓持續(xù)超過(guò)160/100mmHg需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整用藥方案。日?？山惶孢x用不同茶飲，配合低鹽飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)效果更佳。