高壓120mmHg、低壓70mmHg屬于正常血壓范圍，但心率110次/分鐘屬于心動過速。這種情況可能與生理性因素、藥物影響或潛在疾病相關(guān)，需結(jié)合癥狀判斷是否需要就醫(yī)。改善方法包括調(diào)整生活方式、排查誘因及必要時藥物干預(yù)。
1.生理性因素
劇烈運動、情緒激動、飲酒或攝入含咖啡因飲品后可能出現(xiàn)暫時性心率加快，通常休息后可緩解。孕婦因血容量增加也可能出現(xiàn)生理性心率偏快。建議記錄日常活動與心率變化的關(guān)系，避免已知誘因。
2.病理因素
甲狀腺功能亢進、貧血、發(fā)熱或脫水等疾病會導(dǎo)致代償性心率增快。心律失常如房顫、室上性心動過速需心電圖確診。長期未控制的心動過速可能影響心功能，建議進行甲狀腺功能、血常規(guī)和24小時動態(tài)心電圖檢查。
3.藥物影響
某些哮喘藥物（如沙丁胺醇）、感冒藥中的偽麻黃堿成分，以及抗抑郁藥可能加速心率。查看近期用藥清單，必要時咨詢醫(yī)生調(diào)整劑量或更換藥物。
4.自主神經(jīng)紊亂
焦慮癥、植物神經(jīng)功能失調(diào)患者常出現(xiàn)靜息心率偏快，伴隨胸悶、手抖等癥狀。可通過腹式呼吸訓(xùn)練（每天3次，每次5分鐘）和正念冥想改善，嚴(yán)重時需心理科評估。
5.改善方法
增加含鎂食物（如菠菜、杏仁）攝入有助于穩(wěn)定心律，避免高鹽飲食。有氧運動建議選擇游泳或快走，每周3次，每次30分鐘，運動時心率控制在（220-年齡）×60%范圍內(nèi)。藥物治療需醫(yī)生指導(dǎo)，常用藥物包括β受體阻滯劑（美托洛爾）、鈣通道阻滯劑（地爾硫卓）或伊伐布雷定。
持續(xù)心率超過100次/分鐘且伴隨頭暈、氣短時需及時心內(nèi)科就診。無癥狀者可先嘗試生活方式調(diào)整2-4周，若未改善則需完善心臟超聲等檢查排除器質(zhì)性疾病。日常監(jiān)測血壓心率時注意在安靜狀態(tài)下測量，避免測量前30分鐘攝入刺激性食物。