高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg，轉(zhuǎn)換為千帕（kPa）約為收縮壓≥18.7kPa或舒張壓≥12kPa。高血壓的成因復(fù)雜，包括遺傳、環(huán)境、生理因素等，需通過(guò)生活方式調(diào)整和藥物治療進(jìn)行管理。
1.遺傳因素：高血壓具有明顯的家族聚集性。如果父母或近親有高血壓病史，個(gè)體患病風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。建議有家族史的人群定期監(jiān)測(cè)血壓，早期發(fā)現(xiàn)異常。
2.環(huán)境因素：長(zhǎng)期高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙和過(guò)量飲酒等不良生活習(xí)慣是高血壓的重要誘因。減少鹽攝入、增加蔬菜水果的攝入、戒煙限酒、保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于控制血壓。
3.生理因素：隨著年齡增長(zhǎng)，血管彈性下降，血壓自然升高。肥胖、糖尿病、高血脂等代謝性疾病也會(huì)增加高血壓風(fēng)險(xiǎn)。控制體重、管理血糖和血脂水平對(duì)預(yù)防高血壓至關(guān)重要。
4.外傷和病理因素：頭部外傷、腎臟疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等可能導(dǎo)致繼發(fā)性高血壓。對(duì)于這些情況，需針對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療，同時(shí)監(jiān)測(cè)血壓變化。
5.藥物治療：對(duì)于確診的高血壓患者，醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具降壓藥物。常見(jiàn)的藥物包括利尿劑（如氫氯噻嗪）、鈣通道阻滯劑（如氨氯地平）和血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑（如依那普利）。患者需遵醫(yī)囑服藥，定期復(fù)診。
6.生活方式調(diào)整：除了藥物治療，生活方式的改變對(duì)控制血壓同樣重要。建議每天進(jìn)行30分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車(chē)。飲食上采用DASH飲食法，富含全谷物、蔬菜、水果和低脂乳制品，限制飽和脂肪和膽固醇攝入。
7.監(jiān)測(cè)和管理：高血壓患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓，記錄數(shù)據(jù)以便醫(yī)生評(píng)估治療效果。家庭自測(cè)血壓時(shí)，需選擇合適的時(shí)間和環(huán)境，保持安靜，坐姿正確，測(cè)量前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和飲用含咖啡因的飲料。
高血壓是一種慢性疾病，需要長(zhǎng)期管理和控制。通過(guò)綜合運(yùn)用藥物治療、生活方式調(diào)整和定期監(jiān)測(cè)，大多數(shù)患者能夠有效控制血壓，降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，調(diào)整治療方案。