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正常惡露通常持續(xù)4到6周，分為三個階段：血性惡露、漿液性惡露和白色惡露。惡露是產(chǎn)后子宮內(nèi)膜剝脫和修復(fù)的正常過程，持續(xù)時間因人而異。如果惡露異常或持續(xù)時間過長，需及時就醫(yī)。

1.血性惡露階段

血性惡露通常持續(xù)3到4天，顏色鮮紅，含有大量血液和少量黏液。這是產(chǎn)后子宮內(nèi)膜剝脫的最初表現(xiàn)，屬于正?，F(xiàn)象。產(chǎn)婦應(yīng)注意休息，避免劇烈活動，保持外陰清潔，防止感染。如果出血量過多或伴有異味，需警惕產(chǎn)后出血或感染，及時就醫(yī)。

2.漿液性惡露階段

漿液性惡露持續(xù)約10天，顏色逐漸變?yōu)榈t或棕色，血液減少，漿液增多。這一階段子宮內(nèi)膜開始修復(fù)，惡露量逐漸減少。產(chǎn)婦可以適當增加活動量，但仍需避免過度勞累。飲食上可多攝入富含蛋白質(zhì)和鐵的食物，如瘦肉、雞蛋、菠菜等，促進身體恢復(fù)。

3.白色惡露階段

白色惡露持續(xù)2到3周，顏色呈白色或淡黃色，主要成分為白細胞和黏液。這是子宮內(nèi)膜修復(fù)的最后階段，惡露量進一步減少。產(chǎn)婦可以恢復(fù)正常生活，但仍需注意個人衛(wèi)生，避免盆浴和性生活，防止感染。如果惡露持續(xù)時間超過6周或出現(xiàn)異常，如異味、腹痛等，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

惡露持續(xù)時間受多種因素影響，包括產(chǎn)婦的身體狀況、分娩方式、產(chǎn)后護理等。順產(chǎn)產(chǎn)婦的惡露時間通常較短，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦可能稍長。產(chǎn)后適當活動、合理飲食和良好的衛(wèi)生習(xí)慣有助于縮短惡露時間。若惡露異常，可能提示子宮復(fù)舊不良、感染或其他并發(fā)癥，需及時就醫(yī)。

正常惡露是產(chǎn)后恢復(fù)的重要標志，持續(xù)時間為4到6周，分為血性、漿液性和白色三個階段。產(chǎn)婦應(yīng)關(guān)注惡露的變化，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式。若惡露異常或持續(xù)時間過長，需及時就醫(yī)，確保產(chǎn)后健康恢復(fù)。