感冒引發(fā)鼻塞主要由病毒入侵導(dǎo)致鼻腔黏膜充血腫脹,可通過熱蒸汽吸入、鹽水沖洗、藥物緩解改善癥狀。
1. 病毒感染是鼻塞主因
感冒時鼻病毒、冠狀病毒等侵入上呼吸道,刺激鼻腔黏膜產(chǎn)生炎癥反應(yīng)。血管擴張導(dǎo)致組織液滲出,鼻腔通道變窄形成機械性阻塞。兒童因鼻竇發(fā)育不全更容易出現(xiàn)持續(xù)性鼻塞,成人多伴隨打噴嚏、流涕癥狀。
2. 物理緩解方法
熱蒸汽吸入能有效稀釋黏液,準(zhǔn)備60℃左右熱水倒入敞口容器,加入2滴桉樹精油,用毛巾覆蓋頭部深呼吸5分鐘。生理鹽水沖洗推薦使用專業(yè)洗鼻壺,250ml溫開水溶解2.5g無碘鹽,頭部傾斜45度單側(cè)沖洗。睡前用熱毛巾敷鼻梁10分鐘可減輕充血。
3. 藥物對癥治療
減充血劑選擇鹽酸偽麻黃堿,每8小時口服30mg,連續(xù)使用不超過7天。鼻噴激素如丙酸氟替卡松每日1噴,孕婦需遵醫(yī)囑??菇M胺藥氯雷他定適合過敏體質(zhì)者,10mg/日可緩解打噴嚏。兒童可用凡士林涂抹鼻孔預(yù)防皸裂。
4. 環(huán)境調(diào)節(jié)要點
臥室濕度保持在50%-60%,使用加濕器需每日換水。枕頭墊高15厘米促進(jìn)鼻腔引流。辛辣食物刺激黏膜應(yīng)避免,生姜紅糖水含有的姜烯酚成分有助于改善循環(huán)。每天飲用1.5升溫水,金桔蜂蜜茶含維生素C可增強抵抗力。
鼻腔護(hù)理需注意區(qū)分感冒類型,病毒性感冒鼻塞通常3-5天緩解。出現(xiàn)黃綠色膿涕伴頭痛需排查鼻竇炎,持續(xù)發(fā)熱超過38.5℃建議血常規(guī)檢查。嬰幼兒鼻塞影響進(jìn)食時,可用吸鼻器清理后立即喂奶。