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冷中暑是高溫環(huán)境下體溫調節(jié)失衡導致的疾病，需立即脫離高溫環(huán)境、補充電解質、物理降溫。處理方法包括轉移至陰涼處、飲用淡鹽水、用濕毛巾擦拭身體。

1. 冷中暑的識別與緊急處理

冷中暑初期表現(xiàn)為頭暈、惡心、皮膚濕冷，嚴重時可能出現(xiàn)意識模糊。發(fā)現(xiàn)癥狀后應迅速將患者轉移至通風陰涼處，解開衣物幫助散熱。用濕毛巾擦拭頸部、腋窩等大血管分布區(qū)域，促進體溫下降。避免直接使用冰水，以免引起血管收縮反而不利散熱。

2. 電解質補充與水分管理

立即補充含電解質的飲品，如稀釋的運動飲料或淡鹽水（500ml水加1-2克食鹽）。每小時補充200-300ml液體，避免一次性大量飲水?？勺灾蒲a液溶液：1升水+6茶匙糖+半茶匙鹽。忌飲含酒精或咖啡因的飲料，這些會加速脫水。

3. 醫(yī)療干預與藥物使用

出現(xiàn)嘔吐、抽搐或意識障礙需立即送醫(yī)。醫(yī)院可能采取靜脈補液（生理鹽水、乳酸林格液）、藥物降溫（對乙酰氨基酚）、氧療等措施。輕度癥狀可服用藿香正氣水、十滴水等中成藥，但不宜自行使用退燒藥。

4. 預防措施與環(huán)境調節(jié)

避免上午10點至下午4點戶外活動，著淺色透氣衣物。室內保持通風，空調溫度設定在26-28℃為宜。高溫作業(yè)者每小時休息10分鐘，隨身攜帶含鹽飲品?？蓽蕚淝鍥鲇汀L油精等防暑用品。

冷中暑處理關鍵在于快速降溫與電解質平衡，嚴重癥狀必須及時就醫(yī)。日常預防更重要，注意環(huán)境溫度調節(jié)和水分補充，特殊人群如兒童、老人需加強防護。保持環(huán)境通風、合理補充電解質能有效預防冷中暑發(fā)生，出現(xiàn)持續(xù)不適建議盡早就診檢查。