自體脂肪墊下巴的恢復(fù)期通常為1-3個(gè)月，具體時(shí)間因個(gè)體差異和術(shù)后護(hù)理而異?；謴?fù)過(guò)程分為腫脹消退、脂肪存活穩(wěn)定、最終定型三個(gè)階段，需注意避免壓迫、感染和劇烈運(yùn)動(dòng)。
1. 術(shù)后1-2周為急性腫脹期。注射部位可能出現(xiàn)淤青、腫脹，屬于正?，F(xiàn)象。建議使用冰敷緩解腫脹，每日3次，每次10分鐘；保持頭部高于心臟的睡姿；避免觸碰或按摩下巴區(qū)域?？股剀浉嗳缒チ_星可預(yù)防感染，止痛藥如布洛芬能緩解不適。
2. 術(shù)后2-4周進(jìn)入脂肪存活關(guān)鍵期。約30-50%的脂肪細(xì)胞會(huì)逐漸被吸收，腫脹明顯減輕。需避免高溫環(huán)境如桑拿、泡溫泉，防止脂肪代謝過(guò)快。飲食上增加蛋白質(zhì)攝入，如雞蛋、魚(yú)肉，每日補(bǔ)充維生素C 200mg促進(jìn)愈合?？蛇M(jìn)行溫和散步，但禁止跑步、瑜伽等低頭動(dòng)作。
3. 術(shù)后1-3個(gè)月為穩(wěn)定定型期。存活脂肪細(xì)胞建立血供后永久存在，外形趨于自然。此時(shí)可恢復(fù)正常飲食，但仍需控制體重波動(dòng)幅度在5%以內(nèi)。若對(duì)形態(tài)不滿意，需等待6個(gè)月后考慮二次填充。三個(gè)月內(nèi)避免潛水、跳傘等氣壓劇烈變化的活動(dòng)。
恢復(fù)期間出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、劇烈疼痛或異常流膿需立即就醫(yī)。最終效果與醫(yī)生操作技術(shù)密切相關(guān)，選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)可提高脂肪存活率至60-70%。術(shù)后嚴(yán)格防曬能預(yù)防色素沉著，建議使用SPF50+物理防曬霜。保持良好作息和心態(tài)有助于縮短恢復(fù)時(shí)間，多數(shù)人在兩個(gè)月后可獲得自然飽滿的下巴輪廓。