醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
2023-08-25 14:22 回答了該問(wèn)題
如果濫用褪黑素，則有可能會(huì)形成依賴，陷入"失眠-吃藥-好轉(zhuǎn)-再失眠-再吃藥"的惡性循環(huán)。濫用褪黑素，還有可能會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，比如嗜睡、頭痛、頭暈等，長(zhǎng)期服用還可能會(huì)加重抑郁癥狀等。所以不建議經(jīng)?；蜷L(zhǎng)期使用褪黑素?？梢鹗叩脑蛴泻芏啵颊叽嬖谒哒系K時(shí)，首先應(yīng)就醫(yī)，在查明病因后進(jìn)行針對(duì)性地治療。如果排除疾病等病理性因素，則應(yīng)從自我調(diào)節(jié)著手，包括睡眠環(huán)境的調(diào)節(jié)、作息規(guī)律的調(diào)節(jié)、心理因素的調(diào)節(jié)等等，而不是盲目的使用褪黑素來(lái)幫助睡眠。還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用酸棗仁油軟膠囊來(lái)助眠，它可以幫助更快入睡，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，而且睡得更深，不易驚醒。部分失眠患者在服用一周以后，失眠的癥狀會(huì)得到改善。
