益生菌大人也是可以服用的，但是要注意服用的方法要正確，否則會(huì)讓效果降低。為了保持益生菌的活性，服用益生菌制劑的時(shí)候一定不要超過40度的溫度，因?yàn)橐嫔荒透邷亍_調(diào)含有益生菌的奶粉或制劑，使用溫水或涼水沖服，沖泡好的益生菌制劑要及時(shí)服用，以免益生菌活性失效。腸胃不好的人，平時(shí)還需要適當(dāng)?shù)淖⒁鈧€(gè)人的飲食，不要暴飲暴食，也要遠(yuǎn)離刺激性的食物。大多數(shù)益生菌是不耐胃酸的，所以營養(yǎng)師不建議空腹服用益生菌。一般飯后半小時(shí)沖服食用能夠起到良好效果。補(bǔ)充益生菌從安全和持久穩(wěn)定的角度講，奘靈益生飲營養(yǎng)全面，適合不同年齡段人群服用，奘靈益生飲一盒含12條，每條含活性菌100億CFU，并且含有低聚果糖等益生元，多層包埋技術(shù)保證活性益生菌進(jìn)入腸道，維持腸道微生物平衡。