醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
2022-06-23 18:39 回答了該問題
手淫過度首先要盡量戒掉手淫的習(xí)慣，平時避免性刺激，每個月最好不要超過兩次，還要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)自身的體質(zhì)。其次要保證睡眠質(zhì)量，然后要轉(zhuǎn)移自己的注意力，培養(yǎng)自己的興趣愛好，最好飲食上可以吃一些黑米黑豆，還有木耳等等。
李峰 副主任醫(yī)師
2022-06-23 18:39 回答了該問題
手淫過度首先要盡量戒掉手淫的習(xí)慣，平時避免性刺激，每個月最好不要超過兩次，還要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)自身的體質(zhì)。其次要保證睡眠質(zhì)量，然后要轉(zhuǎn)移自己的注意力，培養(yǎng)自己的興趣愛好，最好飲食上可以吃一些黑米黑豆，還有木耳等等。
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