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肌肉型肥胖可以做瑜伽減肥嗎

1人回答 24人閱讀

2024-10-15 22:15

問(wèn)題描述

肌肉型肥胖可以做瑜伽減肥嗎

醫生回答

李婷婷

李婷婷 副主任醫師

2024-10-15 22:17 回答了該問(wèn)題

肌肉型肥胖一般可以做瑜伽減肥,肌肉型肥胖有可能是遺傳因素導致的,但也不排除是訓練方法不當或者間歇性運動(dòng)引起的。若肌肉型肥胖人群身體以及素質(zhì)適合做瑜伽,可以通過(guò)瑜伽進(jìn)行鍛煉,但在減肥期間一定要格外控制飲食,盡量不要暴飲暴食,同時(shí)最好不要吃一些過(guò)于油膩的食物,比如燒烤和油炸食品,可以適量吃一些流質(zhì)食物。

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