李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-19 08:30 回答了該問題
腰酸首先要注重腰肌鍛煉,向后行走、瑜伽、燕子飛翔等活動(dòng)都能夠鍛煉腰肌,久坐的勞動(dòng)族能夠多做提腰、向上伸展等活動(dòng)。別的,平常生活中要注重腰部保暖,多吃些補(bǔ)腎食物,如枸杞、龍眼和核桃。提議您可以去醫(yī)院門診檢測(cè)一下,腰部磁共振,明確下詳細(xì)病變可以去疼痛科大概針灸科醫(yī)治。
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