醫(yī)生回答
鄭士易 副主任醫(yī)師
2022-05-07 12:32 回答了該問題
平板支撐是屬于無氧運(yùn)動(dòng)，但是做平板支撐運(yùn)動(dòng)起不到減肥的效果，而且平板支撐是一種無氧運(yùn)動(dòng)，如果力度控制不好或者方式不對(duì)，有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)損傷。平板支撐主要是鍛煉腹部的力量，沒有太大的減脂效果。
鄭士易 副主任醫(yī)師
2022-05-07 12:32 回答了該問題
平板支撐是屬于無氧運(yùn)動(dòng)，但是做平板支撐運(yùn)動(dòng)起不到減肥的效果，而且平板支撐是一種無氧運(yùn)動(dòng)，如果力度控制不好或者方式不對(duì)，有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)損傷。平板支撐主要是鍛煉腹部的力量，沒有太大的減脂效果。
減肥先做有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)好？
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開合跳和波比跳是無氧運(yùn)動(dòng)嗎？
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開合跳是有氧運(yùn)動(dòng)又是無氧運(yùn)動(dòng)嗎
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減肥是有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)？
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減肥先做有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)好？
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開合跳是有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)？
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無氧運(yùn)動(dòng)有哪些項(xiàng)目
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開合跳板支撐是無氧運(yùn)動(dòng)嗎？
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無氧運(yùn)動(dòng)能降低血糖嗎？
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減肥先做有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)好？
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