妊娠期糖尿病的高發(fā)人群包括有肥胖、糖尿病家族史、年齡較大的女性，同時多胎妊娠和不健康生活方式也會增加風險。積極改善生活習慣、定期產檢是預防和管理的關鍵。
1、遺傳因素增加風險
如果女性有糖尿病家族史，尤其是直系親屬如父母患有糖尿病，妊娠期糖尿病的風險會顯著增加。這是因為糖尿病的易感性具有一定的遺傳傾向，身體可能在胰島素分泌和代謝功能上存在缺陷。對此，有家族史的女性在計劃懷孕前應主動進行血糖篩查，并在懷孕期間嚴格遵守定期監(jiān)測血糖。
2、自身體重和代謝狀況影響
超重或肥胖的女性更容易在懷孕期間發(fā)展為妊娠期糖尿病。這是因為脂肪組織過多會導致胰島素抵抗增加，身體調節(jié)血糖的能力下降。建議備孕期就開始控制體重，懷孕后遵循合理的飲食方案，多吃富含膳食纖維的蔬菜和低升糖指數的食物，避免高熱量、高糖飲食。
3、年齡較大是高危因素
年齡超過35歲的孕婦患妊娠期糖尿病的風險較高。這可能是由于隨著年齡增長，胰島素敏感性和代謝功能逐漸減弱。建議高齡孕婦在懷孕期間高度重視血糖監(jiān)測，必要時通過分階段膳食調整和適量運動來降低風險。
4、多胎妊娠和快速孕期體重增加
懷雙胎或多胎的女性身體負擔較重，胰島素代謝容易受到影響。另一個關鍵因素是孕期體重增長過快，這會使胰島素作用效率下降。多胎妊娠的女性應更加嚴格控制飲食，并遵守醫(yī)生制訂的營養(yǎng)方案，適當攝入熱量以保障母嬰健康。
5、生活方式及環(huán)境因素
不健康的生活方式，如經常食用高糖、高脂肪食物，長期缺乏運動，也會顯著增加妊娠期糖尿病的發(fā)生概率。精神壓力過大、睡眠不足等不良狀態(tài)也會干擾身體的代謝功能。備孕和懷孕期間，女性需保持規(guī)律作息，適度運動，如每天步行30分鐘，放松心情以改善身體素質。
有糖尿病高風險的女性需高度關注妊娠期糖尿病，通過健康的生活方式預防，并堅持定期產檢，必要時配合醫(yī)生制定個性化的飲食和運動方案，以確保母嬰健康。