髕骨骨折患者在膝關節(jié)康復治療中需要注重逐步恢復膝關節(jié)的活動度、力量以及功能性，通過規(guī)范的康復訓練和科學指導可以有效促進骨愈合并減少并發(fā)癥。患者可以采取早期的被動活動、漸進負重訓練以及功能性運動等方法。
1早期康復訓練：被動活動與股四頭肌等長收縮訓練
在骨折手術后或初期恢復階段，盡量避免膝關節(jié)受到應力且保證傷處穩(wěn)定，可以進行被動活動和股四頭肌的等長收縮訓練。被動活動通過專業(yè)康復師的輔助或機械輔助裝置，讓膝關節(jié)緩慢彎曲和伸展，以防止關節(jié)粘連和僵硬。股四頭肌等長收縮訓練則是通過輕微肌肉收縮刺激肌肉功能恢復，患者可平躺著將膝蓋后側稍稍用力頂住床面，保持5~10秒，再慢慢放松，每天重復30~50次。
2中期康復訓練：逐步恢復膝關節(jié)活動度與漸進負重訓練
骨折愈合后可逐步開展膝關節(jié)主動活動和漸進負重訓練。膝關節(jié)活動度訓練可以嘗試在膝關節(jié)尚不完全負重時如坐位或臥位自主彎曲膝蓋，目標為逐漸增加膝關節(jié)的活動范圍。負重訓練建議從使用雙拐部分負重開始，逐步過渡到全負重，期間可以借助下蹲、臺階練習加強膝關節(jié)力量，但需控制運動幅度切勿用力過猛。
3后期康復訓練：功能性訓練與改善日常活動
康復后期目標為恢復膝關節(jié)核心功能和穩(wěn)定性，可以增加動態(tài)性和功能性的動作訓練。例如深蹲下蹲練習、平衡板訓練以及日?；顒幽M如上下樓梯、走路、慢跑等。這些動作可提高膝關節(jié)的承受能力、協(xié)調性和重心控制能力，但一定要適量進行，如果感到關節(jié)疼痛或不適應及時調整。
4結合醫(yī)療輔助技術與飲食促進康復
在恢復過程中，可以輔以理療熱敷、超聲、低頻刺激等以緩解局部水腫、疼痛并加速組織修復。高鈣飲食如牛奶、芝麻、深綠色蔬菜以及維生素D攝入如蛋黃或魚油有助于促進骨骼愈合。根據恢復進度，也可在醫(yī)生指導下適量補充鈣片。
通過科學規(guī)范的康復訓練與合理的日常護理，髕骨骨折患者能夠逐漸恢復膝關節(jié)的正?；顒佣扰c功能。具體訓練方式應根據病情由醫(yī)生或康復師提供專業(yè)指導，避免自我盲目實踐。養(yǎng)成良好的鍛煉與飲食習慣將是患者邁向完全康復的關鍵。