寶寶吃川貝燉雪梨有什么好處?推薦一歲寶寶輔食食譜大全

博禾醫(yī)生
秋天氣溫較為干躁,寶寶很易上火或是少水,這時(shí)的媽媽們應(yīng)當(dāng)要學(xué)好怎樣給寶寶補(bǔ)水保濕防春燥,在飲食搭配上有一定的調(diào)整。下邊就給媽媽們?cè)敿?xì)介紹一些一歲寶寶輔食食譜的作法,讓小朋友們瑩潤(rùn)過(guò)秋!
一歲寶寶輔食食譜一:雙米銀耳粥
提前準(zhǔn)備原材料:稻米、小米、發(fā)制白木耳各20克。
做法:先將稻米和小米用清水洗凈,發(fā)制白木耳洗凈掰成小朵,隨后將稻米和小米都放入鍋中,添加適量清水煮,直到小米粒煮的爆開(kāi)落添加白木耳,再煮15分鐘就可以。
作用:稻米有身體必須的B族維生素,而小米中則帶有維他命和碳酸鹽,白木耳則有豐富多彩的蛋白和葡萄糖水等,更有很好的防止春燥實(shí)際效果。
一歲寶寶輔食食譜二:川貝燉雪梨
提前準(zhǔn)備原材料:梨子一個(gè)、枇杷葉末6克、老冰糖。
做法:最先將梨子洗凈切割成兩截紅棗去核,將枇杷葉放進(jìn)到梨中,再用木簽將其固定不動(dòng)住復(fù)原一全部梨,將其放進(jìn)到碗中添加老冰糖和水燒煮三十分鐘就可以。
作用:枇杷葉有清熱解毒、止咳化痰等功效,梨子有熟津的功效,秋天常常服用有非常好的潤(rùn)肺陰、清熱解毒、止咳化痰功效。
一歲寶寶輔食食譜三:蘿卜大豆雞蛋湯
提前準(zhǔn)備原材料:白蘿卜250克,大豆100克,生雞蛋1只。
做法:將大豆放到水里泡浸三十分鐘,蘿卜洗凈切割成小塊,生雞蛋放到碗中打勻,隨后將蘿卜放進(jìn)水里煮酥爛后,添加生雞蛋和鹽,蒸上五分鐘就可以。
作用:蘿卜有換氣潤(rùn)腸通便潤(rùn)肺實(shí)際效果,大豆有很多甲基纖維素,生雞蛋則蛋白豐富多彩,且營(yíng)養(yǎng)成分很高,當(dāng)三者相結(jié)合,不但能夠填補(bǔ)小寶寶的營(yíng)養(yǎng)成分,針對(duì)醫(yī)治報(bào)吧秋天嚴(yán)重便秘有非常好的實(shí)際效果。
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