來(lái)姨媽會(huì)水腫嗎增重嗎
月經(jīng)期間，許多女性可能會(huì)感到身體有些浮腫，甚至體重增加。其實(shí)，這種現(xiàn)象大多與激素波動(dòng)有關(guān)，而不是實(shí)際的脂肪增加。水腫是因?yàn)轶w內(nèi)激素變化影響了水分代謝，導(dǎo)致身體可能會(huì)有水鈉潴留的現(xiàn)象，所以有時(shí)候會(huì)感覺到下肢或眼瞼有些浮腫。這種情況通常是短暫的，隨著月經(jīng)結(jié)束，水腫會(huì)自然消退。
1、水腫的原因主要是體內(nèi)激素水平的變化。月經(jīng)期間，雌激素和孕激素的波動(dòng)會(huì)影響身體的水分代謝，導(dǎo)致水鈉潴留。這種水腫是生理性的，并不需要特別的治療。一般來(lái)說(shuō)，保持良好的生活習(xí)慣，如適當(dāng)飲水、均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)，都有助于緩解水腫。
2、關(guān)于體重增加，很多人誤以為是因?yàn)樵陆?jīng)本身導(dǎo)致的。實(shí)際上，月經(jīng)期間的飲食習(xí)慣變化才是關(guān)鍵。如果在這段時(shí)間內(nèi)攝入過(guò)多高熱量、高脂肪的食物，比如炸雞、漢堡等，而運(yùn)動(dòng)量又不足，確實(shí)可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。這種增加主要是因?yàn)橹镜姆e累，而不是水腫。為了避免這種情況，建議在經(jīng)期多吃水果和蔬菜，保持適量運(yùn)動(dòng)，幫助控制體重。
有時(shí)候，持續(xù)的水腫可能與其他健康問(wèn)題有關(guān)，比如腎臟疾病。如果水腫現(xiàn)象持續(xù)不退，或者伴有其他不適癥狀，最好及時(shí)就醫(yī)檢查，以排除潛在的健康問(wèn)題。月經(jīng)期間的水腫和體重變化大多是暫時(shí)的，保持健康的生活方式可以幫助緩解這些不適。
