肌腱炎怎么治療能好起來呢
關鍵詞：#肌腱炎
肌腱炎可以通過休息、藥物治療、理療以及鍛煉康復來治愈，根據(jù)病情的輕重程度選擇合適的治療方法。輕度肌腱炎通?？梢宰孕谢謴停鴩乐丶‰煅卓赡苄枰中g干預。及時治療和調整生活習慣至關重要。
1、休息與減少活動量
肌腱炎的根本原因通常是過度使用肌腱或反復的小創(chuàng)傷，因此首要步驟是停止導致疼痛的活動，讓受損肌腱有充分的時間休息。暫停高強度運動，避免增加肌腱負擔，配合局部固定（如使用支具或繃帶）可以有效減輕炎癥加重。
2、藥物治療
藥物可以幫助緩解肌腱炎的疼痛和炎癥：
非甾體抗炎藥（NSAIDs）：如布洛芬、萘普生，可緩解輕到中度疼痛。
局部藥物：通過涂抹抗炎軟膏或使用溫和止痛貼布，可以直接作用于患處。
皮質類固醇注射：對于嚴重且久治不愈的患者，醫(yī)生可能會根據(jù)情況建議局部注射，以快速緩解炎癥，但不宜多次使用，以免導致肌腱進一步損傷。
3、理療干預
物理治療是慢性肌腱炎重要的恢復手段：
冷敷：急性期（24-48小時）可用冰袋敷在痛點上，每次15-20分鐘，有助于控制炎癥。
超聲波療法：理療科常推薦此法，通過高頻振動促進局部血液循環(huán)和肌腱修復。
按摩和牽拉：專業(yè)的理療師可進行深層按摩，幫助松解肌腱周圍緊張組織，恢復柔韌性。
4、運動康復
在疼痛緩解后，可逐步進行針對性的康復鍛煉，以增強肌腱力量并防止復發(fā)：
伸展訓練：每天進行輕柔的肌腱拉伸，改善緊張部位的彈性。
阻力訓練：逐漸增加小負重的鍛煉，如拉力帶訓練，增強受傷肌腱的耐力。
防護性運動：恢復后避免高強度訓練，建議選擇游泳、瑜伽等低沖擊運動。
5、手術治療
對于經(jīng)上述治療無效且影響日常生活的嚴重患者，可能需要求助手術：
清除病變組織：醫(yī)生通過手術移除炎癥局部的病變肌腱組織。
修補受損區(qū)域：特別是肌腱斷裂或纖維化，修補術是有效的干預措施。
外科減壓：緩解周圍壓力以促進肌腱恢復。
要徹底治好肌腱炎，除了遵循專業(yè)治療以外，日常生活中還需注意防復發(fā)，比如避免過度使用肌腱、適量運動和科學鍛煉。身體不適時盡早就醫(yī)，可以更好掌控病情并防止演變?yōu)槁詥栴}。
