胃不好喝粥不科學(xué)嗎？胃不好的人吃什么養(yǎng)胃？
關(guān)鍵詞：#吃什么養(yǎng)胃#養(yǎng)胃
很多人說胃腸不好就喝粥，這在我們的日常生活中經(jīng)常聽說，喝粥養(yǎng)胃，身體不舒服也喝粥，容易消化。這個(gè)觀念已經(jīng)深入我們的思想，很多人在發(fā)燒感冒的時(shí)候也喜歡喝粥來促進(jìn)食欲，但是胃不好的話喝粥是不科學(xué)的，胃不好的理由因人而異，不區(qū)別的話，喝粥不僅不能養(yǎng)胃，還會傷害胃。
胃不好喝粥不科學(xué)的理由如下:
一、喝粥時(shí)不能慢慢咀嚼，食物也不能和消化液均勻混合，反而不利于消化。
二、粥水分多，口腔和腸胃等分泌的消化液稀釋，食物不及時(shí)消化，腸胃功能差的人胃運(yùn)動更慢，進(jìn)一步加重胃負(fù)擔(dān)。
三、吃得太飽，粥吃得太多，刺激胃酸分泌過多，可能加重胃損傷，引起反流性食管炎、食管糜爛等。
喝粥，吃干飯時(shí)慢慢咀嚼會促進(jìn)消化，保護(hù)胃腸功能。當(dāng)然，胃不舒服，可以選擇吃以下食物來養(yǎng)胃。
一、南瓜。中醫(yī)認(rèn)為，南瓜性溫、味甘、脾、胃經(jīng)。南瓜營養(yǎng)豐富，有助于促進(jìn)膽汁分泌，增強(qiáng)腸胃蠕動，消化。其次，含有豐富的果膠，可以保護(hù)胃腸粘膜免受粗糙食物刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適合胃病患者。
二、奶。眾所周知，牛奶營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)充肺胃、生津液、潤大腸的效果。研究表明，牛奶對消化道胃潰瘍、習(xí)慣性便秘等有良好的療效。
三、菠菜。菠菜是日常生活中常見的蔬菜，營養(yǎng)豐富，豐富的纖維素有助于腸道蠕動，排便對便秘者來說是很好的飲食選擇。還能促進(jìn)胃部和胰腺分泌，增加食欲，幫助消化。
四、桂圓。桂圓是一種常見的滋補(bǔ)品，性平、味甘、入藥，具有益氣補(bǔ)血、安神定志、溫胃補(bǔ)脾等多種效果。
五、胡蘿卜。胡蘿卜含有非常豐富的胡蘿卜素，通過身體的新陳代謝可以變成維生素a，明目養(yǎng)神，提高抵抗力，對腸胃不好的人有很好的補(bǔ)益作用。
下一篇：頸椎病是如何引起的
