腎虛是城市人的通病，無論是男性還是女性，由于飲食和生活習(xí)慣的不當(dāng)，長期以來腎虛很多。很多人都知道，飲水不足和喜歡飲酒會給腎臟帶來沉重的負(fù)擔(dān)，但實際上，現(xiàn)實生活中傷害腎臟的習(xí)慣不僅僅是這些！讓我們看看哪些習(xí)慣最傷害腎臟，如何正確補充腎臟。
哪些習(xí)慣比喝酒更傷腎？
停止尿液
尿液在膀胱中長時間繁殖細(xì)菌，細(xì)菌通過輸尿管逆行到腎臟，引起尿路感染和。反復(fù)發(fā)作會引起慢性感染，難以治愈。
經(jīng)常熬夜
充足的睡眠對血氣的生化、腎精的維護(hù)起著重要作用，睡眠可以恢復(fù)精神、養(yǎng)氣、健脾益胃、強骨強筋。臨床發(fā)現(xiàn)，很多腎衰竭患者都有長期熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起、不縱欲，以利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
濫服藥物
長期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害。這些藥物包括含馬口袋鈴酸成分的中草藥，如關(guān)木通、廣防己、青木香等，還有去痛片、熱息痛等各種抗菌素，容易引起腎臟損傷。
海鮮啤酒
曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為最傷腎的吃法。大量吃海鮮會造成尿酸、尿素氮等代謝廢物過多，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)，造成腎臟實質(zhì)性損害。大量飲酒容易引起高尿酸血癥，這些習(xí)慣同時引起高脂血癥等代謝疾病，引起腎臟疾病。除了海鮮，很多年輕人也喜歡晚上吃燒烤，對腎臟的傷害也很大。
腎虛可以自己買保健品吃嗎？
對于城市人常見的腎虛問題，市場上補腎的健康食品五花八門，令人眼花繚亂。
受廣告的影響，很多人發(fā)現(xiàn)自己有腎虛的癥狀，首先考慮購買健康食品進(jìn)行補充，但廣州紅十字會醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)生吳艷華在此前的采訪中，不建議購買藥材和健康食品進(jìn)行補充，否則反效果的可能性很高。
腎臟只有明確體質(zhì)狀況，才能對癥補充。補充前最重要的是明確兩個誤區(qū)。一個需要補腎嗎？另一個是你屬于哪種腎虛？購買補腎保健品，不要輕信廣告，不要人和亦云，適合別人別人的東西不一定適合自己。另外，任何藥物都不能過度濫用。特別是女性，脾胃吸收能力弱，單純補腎，脾胃吸收不了，反而有腹瀉等副作用。
因此，吳艷華懷疑自己有腎虛時，最好找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行具體的診治，醫(yī)生對癥下藥確定正確的補腎方案，以免相反。身體疲勞、易脫發(fā)等現(xiàn)象不一定是腎虛，很多人不需要補腎，盲目補腎藥，只會給器官增加排毒負(fù)擔(dān)?！?/p>
（www.familydoctor.com.cn）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238
本文指導(dǎo)醫(yī)生：吳艷華廣州市紅十字會醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師擅長疾?。盒哪X血管疾病、呼吸道疾病、肝膽脾胃病癥等中醫(yī)內(nèi)科疾病的診治，皮膚疾病的中醫(yī)診治，對消化不良、慢性胃...[詳細(xì)]