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平時(shí)養(yǎng)胃有哪些方法

消化內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞：#養(yǎng)胃

胃不好會(huì)導(dǎo)致人體不適，不能吞咽會(huì)影響人體健康，所以要注意養(yǎng)胃。那么平時(shí)養(yǎng)胃的方法是什么呢？讓我們一起學(xué)習(xí)。

平時(shí)養(yǎng)胃的方法有哪些？

1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

少吃多餐，只吃七分飽。早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少。避免暴飲暴食。按時(shí)吃飯，坐著吃飯不要站立或蹲著。不要吃辛辣、油炸、煙熏食品，如燒烤，不要吃酸、冷等刺激性食物，不要喝酒，少喝濃茶、咖啡等。多吃蔬菜和粗纖維食品，如芹菜、香菇等。平時(shí)吃的東西決定了你的健康，不健康的食物要盡量少吃。為了保護(hù)胃粘膜，提高其防御能力，促進(jìn)局部病變的修復(fù)，應(yīng)提供富含維生素的食物。

2、做好保暖措施

胃又暖又冷，又濕又干。例如，秋冬天氣寒冷，胃感冒會(huì)損害胃的功能，所以我們應(yīng)該注意胃的溫暖?；加?a href="http://www.international-tax-support.com/k/nhtvflj5krfjev9.html" target="_blank">慢性胃炎的人，通常戴胃保護(hù)可以使胃更暖和。秋冬晝夜溫差大，晚上用熱水袋或暖臍帶有溫陽(yáng)散寒的作用。晚上睡覺，蓋上床上用品，以防止腹部感冒和引起胃痛。

3、不要喝太多煙

眾所周知，飲酒會(huì)對(duì)胃造成極大的刺激，也是許多胃病的根源。平時(shí)要注意控制飲酒量和次數(shù)，盡量戒酒，對(duì)身體健康有好處。說到吸煙，你可能只會(huì)想到傷肺，但事實(shí)上，吸煙也會(huì)影響胃。主要原因是煙霧中的尼古丁會(huì)引起胃血管痙攣和胃粘膜損傷。因此，戒煙戒酒也是養(yǎng)胃養(yǎng)生的關(guān)鍵。

4、按摩腹部

右手掌以肚臍為中心，順時(shí)針從小圈逐漸按摩36次，然后逆時(shí)針按摩腹部36次，可促進(jìn)脾胃的消化吸收功能。
養(yǎng)胃

專家觀點(diǎn)

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    • 如何保養(yǎng)胃??？
    回答：胃病主要在于日常生活中的樣治療胃病一定要注意，平常生活中的飲食規(guī)律，少吃含脂肪高糖，辛辣，油煎的，具有刺激性的食物，也切忌吃過冷，過熱，過硬的食物。不會(huì)變，可以服用一些易消化的食物，如小米粥，白粥，蓮子粥，紅枸杞。蓮子具有健脾暖胃的作用。還可以服用山楂，麥芽，甘草等中草藥。長(zhǎng)期調(diào)理，治標(biāo)又治本。
    胃潰瘍吃什么食物養(yǎng)胃
    回答：胃病吃什么食物為好，答案是沒有特別的食物具有針對(duì)性的養(yǎng)胃方法，而是盡量避免辛辣、刺激、油膩食物，以清淡、易消化為主就好。胃病多是因?yàn)橥饨绲那忠u因素和胃黏膜的屏障功能失調(diào)所導(dǎo)致，胃病的時(shí)候可以應(yīng)用食物或者藥物進(jìn)行調(diào)理，從而達(dá)到治愈或緩解胃病。盡量避免應(yīng)用辛辣、刺激、油膩性的食物，而且建議食物盡量以溫?zé)釣橹?，減少寒涼對(duì)于胃黏膜的刺激。
    丁香紅茶和丁香茶哪種養(yǎng)胃
    回答：考慮丁香紅茶和丁香茶都有養(yǎng)胃的效果，患者應(yīng)該是可以喝的。如果患有胃部疾病的話，考慮單純喝這種飲品可能達(dá)不到治療的作用。所以建議患者還需要服用相應(yīng)的治療胃部的藥物，而且在生活中也要注意對(duì)胃部的保護(hù)，例如別吃辛辣刺激和生冷的食物，例如辣椒、生姜，以及辛辣類的佐料，和冰冷的食物都不能吃，最好是多吃溫和的飲食。
    胃炎喝什么湯養(yǎng)胃
    回答：胃炎一般能適量的喝些骨頭湯或者羊湯，也能適量的喝些豬排骨湯，能讓血紅細(xì)胞盡快的增生，還可以補(bǔ)充人體所需求的蛋白質(zhì)和鈣。但是平時(shí)也不能吃太多，以免會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，所以會(huì)影響到消化系統(tǒng)，可能會(huì)引起消化不良和腹脹?；忌衔秆?，最好不要在飲食中吃太多的甜性東西，以免會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌太多，所以會(huì)誘發(fā)胃痛和反酸。
    喝蜂蜜水養(yǎng)胃嗎
    回答：胃不好的患者喝蜂蜜水可以起到養(yǎng)胃效果，但是要注意正確的沖泡方法和飲用時(shí)間，蜂蜜對(duì)于治療胃病可以起到輔助效果，蜂蜜中含有的成分，可以起到幫助人體腸胃有益微生物生長(zhǎng)、保持腸胃微生態(tài)平衡等功效。還要注意在沖泡蜂蜜時(shí)不能使用開水，最好用溫開水進(jìn)行沖泡，溫水沖泡的蜂蜜具有滋養(yǎng)的功效，而涼水沖泡的蜂蜜有潤(rùn)腸功效，綜上所述，用正確方法沖泡蜂蜜是具有養(yǎng)胃功效的。
    胃病人吃什么飯菜養(yǎng)胃？
    回答：胃病的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟鏃l或者是養(yǎng)胃的粥等等。另外的話胃病患者要盡量的少吃一些刺激和生冷的食物，同時(shí)還要避免煙酒等刺激，要保證充足的休息和良好的睡眠，避免生氣的情況發(fā)生，保證良好的心情，另外的話就是需要避免暴飲暴食。
    胃病吃什么可以養(yǎng)胃
    回答：胃病患者日常的生活中可以服用牛奶、粥類、湯水以及蘋果、包心菜以及主食等，均具有養(yǎng)胃的作用。牛奶是生活中常見的飲品，里面的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，可以補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。牛奶服用后能夠在黏膜部位形成保護(hù)膜，可起到養(yǎng)胃的作用。粥類比較多，比較常見的有小米粥、八寶粥，粥類熬制的時(shí)間比較長(zhǎng)，軟爛適口，經(jīng)常喝粥不會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，還有養(yǎng)胃作用。生活中經(jīng)常服用雞蛋湯、菠菜湯，可以補(bǔ)充多種的維生素，對(duì)于胃部也是有好處的。水果方面可以吃蘋果，能夠生津潤(rùn)燥、補(bǔ)益氣血，適合脾胃虛弱的患者服用。包心菜含有的維生素比較多，能夠增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)潰瘍愈合。飲食上也可以吃一些堿性的主食，能夠減少胃酸的分泌，同時(shí)還能夠促進(jìn)炎癥和潰瘍的恢復(fù)。
    胃潰瘍吃什么食物好養(yǎng)胃
    回答：胃潰瘍的患者可以選擇多吃富含營(yíng)養(yǎng)以及容易消化的食物。胃潰瘍的患者會(huì)表現(xiàn)出胃不舒適的癥狀，并出現(xiàn)了反酸，燒心，嘔吐，腹脹等癥狀，可以選擇多吃容易消化的食物，比如選擇面條，饅頭，可以起到養(yǎng)胃的效果。多吃屬于堿性的食物，吃完以后能夠中和胃酸，緩解胃部疼痛的癥狀。平時(shí)可以多吃稀飯，能夠促進(jìn)胃腸的消化，達(dá)到養(yǎng)胃清腸的效果。
    中醫(yī)怎么調(diào)養(yǎng)胃火心臟脾腎陽(yáng)虛
    回答：你所說的這些情況是個(gè)人身心狀態(tài)差的表現(xiàn)出，加班操勞受寒情緒不佳是常見的原因，需要有實(shí)施恰當(dāng)?shù)刂匦抡{(diào)整。恰當(dāng)飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，規(guī)律作息，防止煙酒加班操勞受寒，重新調(diào)整好心態(tài)，防止壓力過大，情緒穩(wěn)定，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)鍛練，慣良好的習(xí)慣，逐漸地穩(wěn)定，增進(jìn)恢復(fù)正常。
    慢性胃炎吃什么食物好養(yǎng)胃
    回答：慢性胃炎可以吃以下食物來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)：粥，粥可以養(yǎng)胃，同時(shí)調(diào)節(jié)腸胃功能，而且粥不油膩，容易消化吸收，所以對(duì)胃腸道有很好的調(diào)理作用。面條，對(duì)于有胃腸疾病的人來(lái)說，胃腸道的消化功能會(huì)下降。面條更軟，更容易咀嚼，更容易消化吸收，所以面條適合胃炎患者調(diào)理腸胃功能。木瓜中含有能緩解胃痛、促進(jìn)胃消化功能的成分，能改善因刺激胃黏膜而引起的腹痛、腹脹等癥狀。
    慢性萎縮性胃炎和胃炎喝什么水養(yǎng)胃
    回答：慢性萎縮性胃炎可以喝蜂蜜水養(yǎng)胃，慢性萎縮性胃炎要注意飲食，盡量吃清淡、易消化的食物，吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，避免食用生冷辛辣刺激性食物，避免食用過于油膩、難消化的食物。
    慢性淺表性胃炎吃什么蔬菜養(yǎng)胃
    回答：如果患者存在慢性淺表性胃炎的話，那么在飲食上一定要注意應(yīng)該以清淡易消化的食物為主，千萬(wàn)不要吃那些辛辣刺激性的食物或者是生冷油膩性的食物，一般來(lái)說養(yǎng)胃的話可以使用一些西紅柿胡蘿卜或者是芹菜以及菌類的蔬菜。
    慢性淺表性胃炎吃什么東西養(yǎng)胃
    回答：慢性淺表性胃炎的患者，在患病的過程當(dāng)中，首先要通過飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，比如以流質(zhì)食物為主，多吃新鮮的水果蔬菜或者是易消化，營(yíng)養(yǎng)豐富，易吸收的食物，禁食辛辣刺激性的食物或?qū)φ衬び袚p傷的藥物等。
    備孕期我們女性該如何養(yǎng)胃呢
    回答：女性在孕期很容易出現(xiàn)胃部不適，因此孕前做好腸胃調(diào)理是很重要的，針對(duì)備孕期女性該如何養(yǎng)胃的問題我給你七個(gè)小建議吧:1、一日三餐定時(shí)定量。2、蔬菜和水果是人體不可缺少的，蔬菜和果皮纖維較多，可以適量食用，但不宜過多，不易消化，所以水果可以相對(duì)多吃。3、消化功能差的人建議少吃多餐，食物要盡量選擇松軟的。有些硬朗爽口的東西不宜多吃，因?yàn)樗鼈兪亲铍y消化的。另外，湯最好飯前喝，飯后喝湯可能會(huì)導(dǎo)致消化不良的狀況。4、睡前兩小時(shí)最好不要吃東西，否則容易影響睡眠。5、木瓜適合脾胃，可以作為胃食，但對(duì)于胃酸較多的人，不要食用太多。此外，我們必須記住，胃喜燥，怕冷，涼性食物不宜多吃。6、有胃病的人不適合飯后鍛煉。最好休息一下，等到肚子里的食物幾乎消化完后再開始工作?；蛘呗邔?duì)消化也有好處。7、非急性胃病不建議服藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期服藥有副作用，胃病是慢性病，短時(shí)間內(nèi)無(wú)法治愈。必要時(shí)，建議看中藥，中藥對(duì)養(yǎng)胃特別有效。如果本來(lái)就存在胃病，那么孕前盡量先去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。胃病的調(diào)理是比較慢的，所以建議治療后調(diào)理一段時(shí)間再進(jìn)行備孕，這樣可以降低孕后女性的身體負(fù)擔(dān)。
    怎么調(diào)養(yǎng)胃比較科學(xué)
    回答：胃病的治療，非常的緩慢，一方面需要堅(jiān)持科學(xué)的服用藥物，另一方面還要及時(shí)的調(diào)理生活的飲食，尤其是在飲食方面，平時(shí)不要暴飲暴食，定時(shí)定量進(jìn)食，飯后不要吃零食，晚上睡覺前也不要吃東西，另外平時(shí)多注意腹部的按摩，每天可以順時(shí)針按摩三十分鐘，吃飯的時(shí)候不宜過快，飯后適當(dāng)散步，都能調(diào)理好胃。
    中度胃糜爛伴有膽汁反流，怎么保養(yǎng)胃
    回答：這個(gè)考慮是糜爛性胃炎引起的胃疼，嘔吐等癥狀可以服用嗎丁啉，奧美拉唑，麗珠得樂治療試試，注意飲食避免辛辣刺激性不易消化的食物
    能經(jīng)常吃香砂養(yǎng)胃丸嗎？
    回答：香砂養(yǎng)胃丸只適合暫時(shí)的調(diào)理緩解癥狀的，還是建議你不要長(zhǎng)期的服用該永無(wú)，因?yàn)橄闵梆B(yǎng)胃丸的藥性屬于理氣的，長(zhǎng)期服用就會(huì)消耗身體的中氣引起其他的疾病。建議你可以服用香砂養(yǎng)胃丸時(shí)，可以配合維生素U片交替服用。另外治療胃病平時(shí)的飲食很關(guān)鍵，一定要尺容易消化的食物，避免暴飲暴食。
    糯小米是養(yǎng)胃的嗎？
    回答：糯小米是養(yǎng)胃的食品，不過有胃病的人不可以吃太多糯小米是具有粘性的，吃多了容易消化不良，胃病的人平常注意飲食規(guī)律，按時(shí)吃飯，早餐吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少，這樣才不會(huì)增加胃部的承受能力，平常要避免辛辣的食物，要戒煙酒，多吃水果。
    膽汁反流性胃炎怎么養(yǎng)胃
    回答：一般做了膽囊切除手術(shù)、或者是幽門閉合不好的人就容易出現(xiàn)膽汁反流性胃炎，主要表現(xiàn)為上腹部疼痛。建議你不要吃油膩的食物，不要吃辣的食物，規(guī)律飲食。
    南京同仁堂生美養(yǎng)胃顆粒的作用
    回答：從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守，建議少吃多餐。胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好。
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