怎樣快速瘦手臂上的肉?。?/h1>
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2022-05-01 09:52
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醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-01 09:56 回答了該問題
要是覺得手臂上的贅肉很多，就不要耽誤，及時調(diào)整運(yùn)動習(xí)慣和營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。每天要堅持一個小時到兩個小時的運(yùn)動量，比如引體向上，俯臥撐，擼鐵，做體操等等，讓手臂的肌肉得到鍛煉，也要減少贅肉和脂肪。要是覺得速度很慢，還可以考慮人工吸脂、光纖溶脂，都是比較先進(jìn)的方法，安全性有保障。
