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瘦手臂最有效的方法

1人回答 40人閱讀

2022-05-19 15:22

問(wèn)題描述

我平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)鍛煉,但是我的身材比例特別的不協(xié)調(diào),手臂特別的粗,我之前也減過(guò),但是手臂的肉一直瘦不下去,怎么瘦手臂比較好、

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-05-19 15:40 回答了該問(wèn)題

瘦手臂的有效方法比較多,比如做舉啞鈴;做瑜伽;做高抬手臂的動(dòng)作等;在做瘦手臂的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中要注意調(diào)整呼吸,動(dòng)作要準(zhǔn)確;并且要每天都按時(shí)做,長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才會(huì)有比較理想的效果,在做瘦手臂動(dòng)作的時(shí)候也要注意調(diào)整飲食,避免吃高熱量,甜食,油膩的食物等。

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